1819岁MACBOOK日本山西首届环3个一号旅游公路国际越野车巡游及1819岁MACBOOK日本集结赛开赛

山西首届环3个一号旅游公路国际越野车巡游及1819岁MACBOOK日本集结赛开赛

“一般大家认为龙舟是乡土化、老龄化，但近十多年来开始，上海龙舟有显著变化，趋势呈年轻化。”他说，“从区域来看，龙舟正在从农村划向城市，越来越多的公司白领参与龙舟赛。”

　　本报讯1819岁MACBOOK日本（记者秦海峰）6月28日，由山西省交通厅与山西省文化和旅游厅主办、华舰体育控股集团承办的“表里山河万里路”首届环3个一号旅游公路国际越野车“广武长城杯”巡游及集结赛，在临汾市永和县黄河一号旅游公路乾坤湾景区开赛。　　此次赛事活动历时21天，分为3个赛段，以黄河、长城、太行3个一号旅游公路为赛道，分别在临汾市永和县、朔州市山阴县以及晋城市阳城县举行，总里程达2000公里，共计有来自全国各地的300多位越野车爱好者参与。目前，“跟着赛事去旅行”已成热潮，“因为一场赛奔赴一座城”成为一种旅游新业态。此次赛事活动推动“交通+文旅+体育”融合，营造了交旅融合发展的良好氛围，为推动地方经济和文化旅游产业的发展作出了积极贡献。　　据介绍，2018年以来，山西省全面启动建设总里程1.3万公里的3个一号旅游公路，将全省970个旅游景区和景点串联起来，同时将旅游公路与高铁、高速公路、国省干线有效衔接、密织路网，形成一个“内外通、城景通、景景通、城乡通”的“快进慢游深体验”全域旅游一张网。目前，3个一号旅游公路已建成约1.09万公里，主线全部贯通，今年年底将全面建成。3个一号旅游公路沿线的公路驿站、慢行道、房车营地、观景台，以及电动车充（换）电设施、公路标志标识等配套设施不断完善，让旅游公路内涵不断丰富，成为山西推动乡村振兴和高质量发展的一张新名片。　　黄河一号旅游公路北起忻州市偏关县老牛湾村，南至运城市垣曲县西哄哄村，已建成3723公里，贯穿忻州、吕梁、临汾、运城4市，串起沿线65个A级及以上景区和153个非A级重要旅游资源。长城一号旅游公路串起晋北大河长城、烽火古堡，已建成3036公里，贯穿忻州、朔州、大同3市。太行一号公路南起晋城市沁水县龙港镇尧都村，北至忻州市繁峙县平型关村，纵贯山西东部，已建成4117公里，联通晋城、长治、晋中、阳泉、忻州5个市太行山片区内所有高级别旅游景区，形成一条旅游精品主线。　　《中国质量报》

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编辑:孙应吉

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当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。。

（仅供参考）

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而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。

除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。

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此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。

“上海很早就有端午赛龙舟的传统，最早可以追溯到清末年间。”上海海洋大学体育部主任孔庆涛接受记者采访时表示，上海的民间龙舟运动开展得比较有特点，无论是郊县，还是中心城区，因为水网密布、河道纵横，为龙舟运动的发展创造了有利条件。

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