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　　　幸运的是，视网膜脱离可以预防。专家建议，首先，应避免长时间高强度用眼，采取“20-20-20”法则缓解眼部疲劳。其次，注意防护，防止眼外伤，参与户外活动时考虑佩戴护目镜，高度近视者应避免篮球等剧烈运动及提重物。最后，高风险群体应定期接受专业的眼底检查，以便早期发现问题并及时处理。

　　　尤其在跳水运动中，运动员入水瞬间眼部承受的巨大冲击，成为视网膜脱离的一大诱因，几乎成了他们的“职业病”。因此，专业跳水选手被建议每年进行眼底检查。而在日常生活中，无论是搬运重物、用力憋气还是剧烈运动，都可能对视网膜构成威胁，需谨慎行事，避免强力动作。

　　　眼底疾病的迅速发展要求快速干预，特别是视网膜脱离，延误治疗可能导致视力不可逆损害，乃至完全失明。因此，重视预防与定期检查，对维护视力健康至关重要。体验跳水视网膜脱离！

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【编辑:张石山】