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在赛场之外，丰富多样的大运会主题元素装点成都街头，宣传海报随处可见、户外大屏滚动播放主题宣传视频、街道设置特色互动点位……整座城市洋溢着浓厚的“大运氛围”。社交媒体上，市民和游客更是积极分享带着成都大运会吉祥物“蓉宝”打卡各个景点的内容。
梅雨刚过，小暑节气降至，天气闷热，51吃瓜朝阳群众官网气温不断攀升，心血管疾病进入高发季节。每到夏天，特别是伏天，气温过高，空气中湿度高，气压偏低，含氧量降低，易导致人体缺血、缺氧，加重心脏负担；夏季出汗较多，如不能及时补充水分，会导致血液粘稠度增加，血流减慢，容易形成血栓，从而诱发心血管疾病。对于心血管患者来说，夏季在心血管病的防治方面不能放松警惕。如何有效预防心血管事件的发生，在日常生活中可以试试以下几点建议，对于我们心血管健康有帮助。 规律的生活起居有利于血压平稳，即要作息规律、三餐定时、适当运动、注意劳逸结合等。夏季昼长夜短，容易睡眠不足。《黄帝内经》中指出，夏季应夜卧早起，即晚上可以适当延迟睡眠时间，但不建议超过23时，即子时；早上则应尽早起床，一般建议在5时至7时之间，最晚不应晚于7时。可以在午餐后半小时午睡30分钟至1小时，每天保证七八个小时睡眠时间。 老年人尤其是心脑血管疾病老年患者不应等到体感闷热时才使用空调，更不要舍不得用空调。在天气预报显示气温较高时，可以提前开启空调，避免等到感到闷热才使用。这有助于维持室内恒定的舒适温度，让身体舒爽。也可以使用定时器设置空调的开关时间，保持室内温度恒定。这样可以避免过冷或过热的情况，同时节约能源。空调设置温度在26℃~27℃之间，空调出风口不要直接对着老年人吹。正确使用空调的方式还可以结合风扇一起使用，促进空气流通，提高舒适度，同时避免空调温度设定过低。再通过拉上窗帘、使用遮阳设备等方法，减少阳光直射，降低室内温度，从而减少空调的负荷。这些方法不仅能帮助老年人更舒适地度过炎热天气，还能有效预防因高温导致的心血管疾病发作。 夏季人体机能较为活跃，适当运动能起到良好的健身效果，但不可剧烈运动，不在阳光炙热的时段外出活动，如果外出要涂抹防晒霜，戴遮阳帽和太阳镜，穿着宽松透气的衣服。建议老年人以打太极拳、八段锦、散步等舒缓的运动项目为主，微微出汗为宜，避免大量出汗。 夏季饮食应以清淡、易消化为原则，宜低脂、低糖，注重均衡营养，避免摄入过多动物脂肪及胆固醇等，多吃新鲜蔬菜水果，增加蛋白质摄入，适量食用富含膳食纤维的食物，以保持大便通畅。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、小米、玉米、山楂、桃、木瓜、番茄等；少吃动物内脏、肥肉、过咸的食物。在早、晚餐时喝粥或喝汤既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。夏季适合喝绿豆做成的饮品，如绿豆汤、百合绿豆粥等，可以消暑止渴、清心安神等。乌梅汤也是夏季很好的解渴消暑之品。可将乌梅、山楂、甘草同煮，不仅可以解口渴，去五心烦躁，也有很好的消食解腻作用。 夏季可适量增加饮水量，每天应至少保证有2000毫升水分摄入，相当于4瓶500毫升矿泉水，多喝水能降低血液粘稠度，促进血液循环。可适当食用冷饮有助于降温避暑，但不可过食，以免损伤阳气。对于慢性心衰患者，应根据尿量及病情具体情况，酌情控制饮水量。 夏季养生应注重调和心态，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。夏季的炎热最易干扰心神，使人心神烦乱。所以夏季要注意养心。养心要做到心静，俗话说“心静自然凉”，但做起来可不容易。想要心静，首先要调和心态，应保持淡泊宁静的心境，凡事顺其自然，静养勿躁。可以通过各种怡情养神方法使自己心情平静、愉悦，比如看书、绘画、听音乐、下棋等。闭目养神也是养心的好办法，可以帮助人排除杂乱的心绪。 心火过旺，可吃些味苦食物以削减心火，如苦瓜等。苦瓜是最具有代表性的苦味食物，性寒味苦，入心经，能够燥湿坚阴，清除体内湿热。除苦瓜外，杏仁、苦丁茶也有去火的作用。但要掌握适量、适当的原则。虽然夏季炎热，但饮食也不可过寒，冷食吃多了，易损伤脾胃，会引起吐泻。此外，莲子、百合、竹叶、茯苓、麦冬、小枣、柏子仁等，都有不错的养心作用，可根据情况做成药膳调理身体。 在日常养生保健中，还可以通过按摩穴位来预防和缓解心脏病。内关穴是手厥阴心包经上的要穴。按揉刺激内关穴可以改善胸闷、心悸、失眠等。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上二寸（三横指宽），两肌腱之间。 心血管病的患者夏季应注重养生，并遵医嘱按时服药。部分高血压患者到了夏季后血压会较其他季节有所降低，有些患者就自行停药，这种做法很危险，应该在医生的指导下调整药物，定期至医院体检。老年人如突发头晕、乏力、身体不适，要立刻休息，一旦症状加重，应及时到医院就诊。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:马连良
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可以确定的是，尽管大运会一定会结束，但它与成都共同构建的每一个此刻，都会在明天继续生长。。
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国际在线报道（记者王鲁平）：近日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平对网络安全和信息化工作作出重要指示指出，新时代新征程，要切实肩负起增动能促发展、谋合作图共赢的使命任务，坚持发挥信息化驱动引领作用，坚持推动构建网络空间命运共同体。国际在线就中国互联网发展情况及其国际影响的话题专访了
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在杨根思精神的感召下
除两处遗址点的技术验证外，过去一年里，良渚遗址管理区管委会持续推进“一中心、一基地、一实验室”土遗址科技保护体系建设。
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一周前，位于宁波市这家公司搬进了新厂房，如今新设备调试完毕，已经正式投产了。从老厂房到新厂房，搬迁路不过5公里，却是一次跨越300多公里的“牵手”。因为新厂房虽然地处宁波，但这块地却是宁波市鄞州区和衢州市衢江区共有。这个“共有”，正是浙江实施的“产业飞地”模式。为了促进山区26县的发展，浙江要求“山海协作”中作为“海”的一方必须拿出一块区位较好的土地来作为山区的“飞地”，双方共同运营共同获益。易田精工新厂房所在地，正是鄞州区和衢江区1501亩“产业飞地”的一部分。
中国首个海洋油气全生命周期智能装备制造基地效果图。中国海油供图
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诺诚冲锋队的另外几位选手也表现不俗，其中李风华以80杆完赛，项华以85杆完赛，结合卞春香的78杆，诺诚冲锋队最终团队成绩定格在+27杆。这也契合了诺诚冲锋队的赛前宣言——“诺诚诺诚一路向前，澳洲我们来了！”
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与西方现代化“串联式”发展路径不同，中国式现代化是一个“并联式”发展过程。从增长的难度看，西方国家现代化大多经历了200多年的时间跨度，我国真正的现代化从新中国成立算起，建成目标时间是2049年，跨度为100年。高度压缩的现代化，意味着必须保持一个显著高于西方国家的经济增速，也要求农业现代化的快速跟进，以提供粮食、劳动力、土地、原材料等支撑和保障。从协调的难度看，西方国家“串联式”现代化是工业化、城镇化、农业现代化、信息化依次发展，界限相对分明而又相互衔接，我国的“四化”是叠加的，上一个阶段的发展任务尚未完成，就不得不同时面对下一个阶段任务。比如，农业现代化必然伴随农村人口的减少，西方国家通过工业化机器代替人力效应和城镇化的农村劳动力减少效应，可以水到渠成，而我国的农业现代化在城镇化走过半程时就启动了，还有数亿农业转移人口尚未融入城市，这就要求既加快农业转移人口市民化进程，又保留农民对土地的相关权益。强化系统观念，注重扬长避短，激活“四化”同步“乘数效应”，就能推动农业农村现代化的整体跃升，为人类社会现代化提供崭新案例。
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2022年，成都以GDP2.08万亿元，成为全国第七个加入“两万亿俱乐部”的城市。《成都青年发展报告（2022）》显示，成都青年群体中，外地到成都的“蓉漂”人口达683.49万人，14-45岁“蓉漂”青年比例相对较高且呈现多来源化趋势。全球每两台笔记本电脑，就有一台搭载成都制造的CPU；2022年航空旅客吞吐量全国第一；315家“世界500强”企业落户这里。
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习近平总书记近日在出席全国生态环境保护大会时强调，要深化人工智能等数字技术应用，构建美丽中国数字化治理体系，建设绿色智慧的数字生态文明。加速数字化绿色化协同发展，是建设绿色智慧的数字生态文明的重要组成部分，也是实现经济转型升级和高质量发展，实施数字中国战略的重要举措。在刚刚过去的2023年上海市节能宣传周活动中，“数字化与绿色化协同发展”再次成为热议话题。那么，数字化与绿色化协同发展具有什么特征？如何推动“双化协同”发展？