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中医养生夜校占领年轻人夜生活 “中法国空乘2019满天星法版完整版式瑜伽”让身心充电

　　10月8日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第405场新闻发布会上，市疾控中心副主任刘晓峰介绍，10月7日0时至24时，本市新增本土新冠肺炎病毒感染者3例，其中，隔离观察人员2例、社会面筛查人员1例（已通报），朝阳区、昌平区、延庆区各1例，均为轻型。10月8日0时至15时，本市新增本土新冠肺炎病毒感染者5例，其中，隔离观察人员2例、社会面筛查人员3例，西城区3例，丰台区、房山区各1例，轻型4例、无症状感染者1例。已转至定点医院隔离治疗，相关风险点位及人员已管控落位。

　　杭州7月7日电(张煜欢)“法国空乘2019满天星法版完整版两手向上、向前划弧，随即十指弯曲成虎爪，掌心向下……”近日，走进浙江省立同德医院一处古色古香的大厅内，数十位学员正跟着身着练功服的中医专家认真学习五禽戏。这是该医院今年新开设的中医养生夜校，通过传授五禽戏、易筋经、八段锦等中华养生导引术，帮助市民有效锻炼身体，达到祛病强身的效果。　　据介绍，此次中医养生夜校开放了30个名额，吸引了200余人报名。“日常工作琐碎，想着下班了过来舒展舒展筋骨，把白天的吵闹和烦躁抛在脑后”“我跟着视频练过一段时间的八段锦，感觉不错，所以也想试试学五禽戏”“上了30岁，腰酸腿疼、颈椎病啥都来了，五禽戏就像‘中式瑜伽’，适合我这种懒人”……在医院公众号留言栏中，报名者十分踊跃。　　在现场，首期授课老师、浙江省立同德医中医内科主任周天梅化身“私教”，一个个动作分步分解教学，“‘虎戏’主要动作的要领是虎扑和虎举，通过腰部的运动，强壮腰肾功能，通过长期的运动，可缓解长期工作导致的颈椎不适等症状，调节身心。”　　“原以为是非常简单轻松的动作，没想到一招一式都很有讲究。练习完身体热热的，很解乏，这套虎爪动作尤其上头！”在所有学员中，出生于2002年的黄子仪是年龄最小的一个。刚大学毕业步入社会的她，一下班就赶往医院，准时开启中医养生夜校课程。　　“现在大家常自嘲为‘脆皮年轻人’，其实一点也不夸张。像我常常对着电脑就是一天，坐久了难免腰椎颈肩不舒服。”黄子仪坦言，作为初入职场的“00”后，自己平时运动量也比较少，难得有中医养生夜校的机会，学习门槛不高，可以督促自己一边锻炼一边养生。　　黄子仪观察了一下，现场大部分学员都是年轻面孔，其中和她一样下班赶来的职场人不在少数。　　周天梅说，中医养生夜校适合对养生有兴趣或存在亚健康状态的人群，尤其适合职场人士，投入的锻炼可满足他们身心充电与养生的双重需求。　　随着中医养生理念愈发深入人心，类似养生夜校正在中国多地兴起。浙江中医药大学附属第二医院与浙江省文化馆联合推出新健康“上工学堂”，其中的中医养生、中医保健、中医美容等课程分外火爆，以吸引数千人报名；浙江绍兴的嵊州市中医院开展养生桩培训班，帮助年轻人调节睡眠健康问题；上海市群艺馆总校与上海中医药大学附属曙光医院合作开出中医课程，针对年轻白领推出了强筋健骨保健康课。　　无门槛、易学习、不需要专业场地、动作不剧烈等，的确是不少年轻人青睐“中式瑜伽”及中医养生夜校课堂的理由。专家表示，中医养生讲究正确的方式方法，在运动时倡导“能者多劳”，年轻人应根据自身体质强弱来选择适合的养生运动与疗法，量力而行。(完)

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编辑:甘铁生

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　　此外，去年1月，福建体育职业技术学院举办冠军讲坛，石智勇分享了自己的体育经历。石智勇对现场的同学提出了三点要求：一要立志高远，热爱祖国，做有远大理想和坚定信念的爱国者。二要担当使命，砥砺奋斗，做勇担重任和攻坚克难的建设者。三要锻造本领，锤炼品格，做本领过硬和品格高尚的体育人。。

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　　公开报道显示，此后石智勇任职共青团福建省委。福建省体育局官网报道，今年8月8日，共青团福建省委常委、少年部部长石智勇为福建省红领巾“阳光体能”实训基地揭牌。

　　据中新经纬梳理，今年以来，国内成品油价格已经进行了18轮调整，呈现“11涨7跌0搁浅”格局，汽油价格累计上调1305元/吨，柴油价格累计上调1255元/吨。

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　　#国乒女团世乒赛五连冠#刚刚，成都世乒赛团体赛结束女团决赛争夺，由陈梦、王曼昱和孙颖莎出阵的中国队以3-0击败日本队，实现世乒赛女团五连冠，这也是中国队第22次捧得考比伦杯。（人民日报记者孙龙飞、宋豪新）

　　而大多数国家的法定退休年龄是65岁，比如，荷兰到2024年，法定退休年龄将提高到67岁；意大利在工作35年后可享受全额养老金，女性60岁退休，男性65岁退休；丹麦法定退休年龄将从65岁提高到69岁，这也是目前工作时间最长的。瑞士目前法定退休年龄为女性64岁，男性65岁，最多可提前或延迟5年退休；捷克法定退休年龄将逐步调整为65岁等。

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　　不过，与奥运会时摘银的阵容相比，日队此次人员大变。老将石川佳纯和年少成名的平野美宇在内部选拔中折戟，世界排名第五、六位的早田希娜和伊藤美诚领衔年轻阵容出征。作为赛会前两号种子，中、日两队不负众望，在决赛中相遇。相比之下，日本队虽同样七场一盘未失，但在半决赛与德国队的交手中有两盘战至决胜局，除伊藤美诚外并无稳定得分点。

　　随着国庆假期结束，返京人流增多，“外防输入、内防反弹”压力持续增加。提醒广大市民朋友增强防控意识，切实履行个人防控责任，坚持不去中高风险地区和7日内出现本土疫情的县（市、区、旗）旅行或出差，进返京人员严格执行进返京防疫政策，主动向社区、单位等相关部门报备，途中做好个人防护，如出现涉疫风险，就地配合落实防疫措施，暂缓进返京。

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　　记者采访了解到，目前，越来越多的低龄老年人有强烈的再就业诉求，希望能够“老有所为”。而实现低龄老年人的人力资源再开发，不仅有助于缓解劳动力短缺的压力、丰富劳动力资源、释放新的人口红利，而且对老年人的身心健康也大有益处。

　　4日，山西临汾尧都区疫情防控办通报，10月3日，尧都区2名新疆返临汾人员核酸初筛阳性。10月4日零时起，尧都区部分区域实施临时静态管理。

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　　根据通告，10月8日20时起实行静态管理。静态管理期间全县域保持静默状态，非必要不外出，原则上必须居家。各类学校在静态管理解除前不得开学。各类校外培训机构等停止线下教学。

　　平遥古城景区管理有限公司10月7日通告称，平遥古城景区（含双林寺、镇国寺）于10月8日起暂时关闭。已预约景区门票的游客，可通过原购票渠道申请全额退款。

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　　反馈指出，巡视也发现一些问题，主要是：贯彻落实党的理论路线方针政策和党中央决策部署及省委工作要求不够深入，推动高质量发展有短板；贯彻落实全面从严治党战略部署不够有力，重点领域存在廉政风险，作风建设有待加强；贯彻落实新时代党的组织路线不够到位，干部队伍建设存在薄弱环节；巡视、审计等监督发现问题整改不够彻底。同时，巡视组还收到反映一些领导干部的问题线索，已按有关规定转相关纪检监察机关和组织部门处理。