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　　　奥运会的火热进行，让体育竞技比赛逐渐融入人们的生活，全民迎奥运氛围与全民健身持续升温。但运动有风险，在运动时该如何预防肌肉拉伤、脚踝扭伤、膝盖韧带和半月板撕裂等等损伤？如何跟随奥运健儿科学有效运动康复？光明网《专家看奥运|聊聊那些同款运动损伤》栏目联合众健计划公益项目,共同聚焦运动康复学，带你更好地进行体育锻炼。

　　　踝关节扭伤是最高发的运动损伤，约占所有运动损伤的40%。本期嘉宾邀请国家卫健委认证康复治疗主管黄旭升，为大家分享如何通过循序渐进的运动促进损伤恢复，避免出现慢性踝关节不稳问题。（庞聪王恩慧）

　　　说起运动康复，很多人的意识还停留在跌打损伤治疗等层面。然而，作为一门新兴的交叉学科，运动康复不仅能够显著缩短患者的治疗时间，降低伤残率，还能在医疗支出方面节省大量成本。同时，各种康复形式和方法的应用极大地提高了患者的参与度和康复效率。运动康复不仅仅是指损伤后的康复，积极主动地提高预防运动损伤的能力即预防性康复也是运动康复的重要组成部分。

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【编辑:李书诚】