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　　　“拉肚子”医学术语又称“腹泻”，腹泻是指排便习惯和粪便性状发生变化，排便次数增多（每天3次以上），粪质稀薄，水分增加（水分超过85%），粪便量增加（超过200g/d）。便质不成形，稀溏或呈液状，有时含有脓血或带有未消化食物及脂肪。确定是否有腹泻应根据个体的大便习惯而异。腹泻常伴有排便紧迫感、肛门不适或大便失禁，甚至有里急后重（便意频繁，排便不尽感，尽管有排便冲动，但每次如厕排便量较少，且排便后不觉腹中轻松，即“想拉拉不出”）。

　　　2.益生菌可以调节肠道菌群，常用双歧杆菌嗜酸乳杆菌肠球菌三联活菌（培菲康）、嗜酸乳杆菌（乐托尔）、双歧杆菌、复合乳酸菌、地衣芽胞杆菌活菌（整肠生）等，它可以减少抗生素的应用，对常见类型腹泻、抗生素相关性腹泻、儿童腹泻和难辨艰难梭状芽胞杆菌引起的腹泻有较好的疗效。

　　　首先，回顾下造成拉肚子可能的原因。例如不洁饮食、食物不耐受（过敏）、急性食物中毒等常与进食相关，进食后2~24小时内发病；还有是否正接受口服抗生素治疗或者长期使用抗生素等也会诱发腹泻，甚至难治性腹泻。所以明确病因是第一位的，知道什么原因就可以针对病因治疗。例如对乳糖不耐受症者不宜用乳制品，或应剔除食物中的乳糖成分，自然腹泻就终止了。

　　　当我们不能完全明确病因时，应该同时对症处理：如补充液体防止脱水、口服益生菌调节肠道菌群、服用止泻药等改善症状。

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【编辑:甘铁生】