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他同时发出质疑,适合该职位的欧洲经济学家已经短缺到只能请美国人来做的程度了吗?在一个拥有约4.5亿人口的集团中,“27个成员国中没有一个拥有足够优秀的研究人员为欧盟委员会提供建议吗?”

  专家介绍伏天如何调节饮食作息14may18_XXXXXL56endian简介、科学养生  不要贪吃寒凉食物避免进行剧烈活动(服务窗)  本报记者白剑峰  7月6日是二十四节气中的小暑。小暑之后不久进入伏天。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段,所谓“热在三伏”,民间也有“小暑大暑、上蒸下煮”之说。伏天如何调节饮食作息、科学养生?日前,国家卫生健康委邀请专家介绍“时令节气与健康”有关情况。  北京中医药大学教授鲁艺说,夏天容易有精神疲惫、口渴多汗、胸闷气短等症状,这与暑邪的特点有关。暑邪第一个特点是热邪,容易耗气伤津,造成疲惫。第二个特点是湿邪,容易困脾,造成脾胃运化方面的问题。同时,容易困表,造成头疼、头重、身体酸重等症状。所以,在饮食上,主要针对热邪和湿邪两个特点来养生。对于暑热之邪,可以增加一些性味偏寒凉的食物,如绿豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜等,性味甘淡,清热化湿。针对湿邪的特点,可以选择一些健脾燥湿或者健脾化湿的食物,如莲子、山药、薏仁、陈皮等。针对湿邪困表,可以选择苏叶、藿香、砂仁等食物,燥湿解表,醒脾开胃。夏季高温,人体阳气更多浮于表,内里阳气往往偏虚,因此要特别注意养阳,不能贪食寒凉的食物,以免造成寒湿困脾。  高温天气,如何保持情绪稳定?鲁艺说,夏季要特别注意保持情绪愉悦、平和,精神要饱满、向上,这样才能使气机更加宣畅。静以养心,尽量减少过度消耗体力,避免进行剧烈活动,因为大汗伤阳,容易造成心悸、心慌、胸闷等现象。早晨或者傍晚,可以选择一些体力消耗不大的行动,如散步、打八段锦等。小睡安神,在夏季的中午进行短时间的午睡,有助于收敛心神。如果没有条件午睡,可以静坐或者闭目养神。穴位揉按,可以揉按两个穴位,一个是劳宫穴,一个是内关穴。这两个穴位有清心安神、养心安神的作用。食养调摄,泡饮药茶或者食用药膳。可以选用一些药食同源、具有疏肝解郁功效的茶饮,如用茉莉花、薄荷泡茶喝。如果心火亢盛,伴有口舌生疮、口干舌燥等现象,可以泡一些清心火的药茶,如竹叶、莲子心等。如果身体疲惫、睡眠不好,可用小麦、龙眼肉煮粥,有益气健脾之功效。  小暑期间如何预防中暑?中国疾病预防控制中心研究员潘力军说,气温升高,湿度变大,在户外容易出现中暑,在室内容易患空调病。中暑的症状主要有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等。容易中暑的高风险人群有儿童、孕妇、老年人、慢性基础性疾病的患者、户外工作人员,特别是高温环境下人员。因此,尽量选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时候外出。白天外出时,采取防晒、降温措施,比如戴遮阳帽、喷雾降温等。如果运动量较大时,少量多次喝淡盐水或运动饮料,补充体内流失的电解质。如果出现头晕、乏力、口渴等中暑症状,应及时到阴凉处休息,补水降温。如症状无缓解或加重,应立即就医。  空调病是指人们在封闭的空调环境下,因空气不流通、温度较低,出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退等症状,多见于老人、儿童及妇女。预防这类疾病,一是做好空调清洁;二是设定好空调的温度,不宜低于26摄氏度,而且每隔2到3小时,开窗通风20到30分钟;三是从户外刚回到空调房间的时候,要防止室内外温差过大,因为温度骤变易引起空调病的症状。  北京儿童医院主任医师王荃说,夏天日光暴露的机会明显增多,适当防晒非常重要。如果在室内没有紫外光源的情况下,是无需防晒的。但是,如果在室内可能被紫外线照射,比如靠窗、室内有紫外灯光源或者强荧光灯,在阴天或者树荫下的室外活动,可以选择防晒。此时,防晒用品的防晒系数不需要过高。直接在阳光下活动,或者会被高强度的紫外线照射,如在雪山、海滩或者高原活动,需要使用防晒系数比较高的产品。当然,防晒产品的防晒指数适宜即可,如果过高会增加皮肤的负担。另外,即使涂抹了防晒产品,也不宜在强烈的阳光下过长时间活动。  王荃介绍,夏季是儿童腹泻的高发季节,在孩子的生活护理方面需要做好以下几点:注意食品卫生安全,保持食材新鲜,食物存放和加工时应该生熟分开,尤其是动物食品要蒸熟煮透,蔬菜水果要洗净削皮,不喝生水,不吃腐败变质和不洁净的食物。饮食节制,不要暴饮暴食,不要贪凉,少吃生冷的食物和刺激性的食物。注意个人卫生和环境卫生。饭前便后要洗手,做好餐具消毒,剩菜和隔夜的食物要彻底加热之后才能食用。尽量实行分餐制,减少消化道传染病发生的风险。注意室内通风,空调温度不要过低,也不要让风扇直吹,以免受凉。暑假期间,保持良好的生活作息制度,合理饮食,坚持锻炼身体,适量户外运动,增强对疾病的抵抗力。

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编辑:李宗仁

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▲特拉维斯·金。

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李女士表示,当初她在了解拆迁补偿的时候得知评估的方法有很多种,为什么一定得按租金收益估价呢?

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而市政府在经过规划之后,为了将成本和损失最小化,地铁的出入口选在了汉江区最繁华地带,也就是李女士的店铺门口。

这突如其来的胜利让皮塔大放异彩。在皮塔的领导下,远进党提出了激进的民主改良政纲,包括同性婚姻合法化、经济平权、王室改革等,当然最关键的一条,还是重新制定泰国宪法,

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于是为了将利益最大化,她开始了解相关的赔偿方案。

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今年援疆干部约有4700人。

在值班室桌子上发现的那个布包,如果和女孩有关,据分析,可能是后来抱孩子来的人乘大家不注意放在那的。

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塔斯社7月19日消息,据路透社报道,南非总统办公室表示,“经双方同意”,俄罗斯总统普京将不会出席下月在南非举行的金砖国家领导人峰会。

三年的国企改革取得了不少成果。

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少年时代,皮塔被父亲送到了新西兰留学。学校周围人烟稀少,信号不好,皮塔每天完成作业时的电视背景音常常只有国会的辩论和新西兰总理JimBolger的演说。一段时期的沉淀后,皮塔回国成功考入泰国国立法政大学商业和会计学院金融专业,并在毕业时获得了一等荣誉学位。

另据环球网援引韩联社等媒体7月19日报道,

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“为上清华复读13年考生”,曾是唐尚珺的微博认证信息。唐尚珺直言,“考清华”确实是他从小到大的梦想。在他几岁时,他的父亲曾跟他讲过同村人考上清华的故事,这在他心中埋下了种子。他是理科生,觉得清华大学是国内理科生最好的选择,“考清华”是一个再正常不过的梦想。不过,唐尚珺强调,他并非“非清华不读”,并非因为没考上清华而拒绝录取了他的高校。

此外,她还须对欧盟《数字市场法案》的应用方式作出决定。该法案旨在约束社交网络、搜索引擎等数字服务领域的大型平台,限制谷歌、苹果、亚马逊、脸书等科技巨头。

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马克龙一直呼吁欧盟拥有更多的战略自主性,“欧洲人需要发展欧洲技能,拥有战略自主权,但在这之前,你需要先拥有思想自主权。“

陈芋汐

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发布于:义县