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　　　最后，关于空调使用，入秋后应减少依赖，特别是在早晚凉爽时，避免长时间开启，以防“空调病”，对有特定慢性病的人群更是如此。

　　　综合来看，秋季养生重在平衡与适度，理解并避免这些常见误区，有助于我们更好地迎接季节变换，维护身心健康。

　　　至于“秋瓜坏肚”的说法，其实关键在于适量。秋季食用瓜果补充水分是好的，但因其性寒，过量可能影响肠胃。适量食用，通常不会有问题。

　　　秋天并非不能吃姜，只是应减少食用量，因为生姜辛辣且性热，多吃易上火，尤其是在干燥的秋季，可能加剧身体干燥，不利健康。

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【编辑:章汉夫】