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　　　营养学会建议成人每日摄入800mg钙，而对于绝经后女性和老年人，每日钙摄入推荐量为1000mg。

　　　作者：海军军医大学第一附属医院特需诊疗科李敏玉

　　　钙剂品种繁多，不同钙剂的钙含量差别很大（表1），在补充钙剂的时候需要注意的是产品说明标注的含量是钙化合物的总量还是钙元素的含量，而上述讲到的补充量都是钙元素的剂量。

　　　但是如果您的骨密度报告已经达到骨质疏松程度或已有骨折病史了，除了上述基础性治疗以外，还需要应用对抗骨质疏松的药物，这些用药需要在专业的医师指导下才能用哦。

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【编辑:范长江】