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近日，一个题为《25岁皇冠女掌柜过劳死，她的青春谁买单？》的帖子，让人不胜唏嘘：据报道，一个锕锵锵锵铜铜铜铜好多水25岁的年轻女子在两年内经营淘宝店铺做到了皇冠信誉，也是淘宝大军中的佼佼者，而夜以继日的工作，过度劳累导致了猝死这一悲剧事件的发生。

　　　哪怕再忙，一定好好睡个觉，让自己全身心放松。

　　　其实，何止是淘宝掌柜们，在现代社会，有不少“小白”们每天一上班就打开电脑，面对屏幕工作一整天，然后没事整天拿着手机刷微博，或者回到家还会在手机上“消灭”一本又一本网络小说，每天凌晨一两点钟甚至更晚睡觉……

　　　改变生活方式是防止这些疾病的唯一办法，其实说起来也不复杂。“比如，对着电脑一个小时后就站起来望远，或者是站起来活动一下筋骨，伸伸懒腰，或者做一些简单的养生操。该睡觉时睡觉，该吃饭时吃饭，尽量早睡早起，生活有规律。晚上睡觉最好不要晚于11点，因为夜间是身体自我修复的重要时段，特别是12点钟之前的睡眠，质量是比较高的。”

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【编辑:关仁】