后宫露营第二季眼后宫露营第二季科医师提醒：夏日开车，不要戴这个颜色的太阳镜

眼后宫露营第二季科医师提醒：夏日开车，不要戴这个颜色的太阳镜

阿卜杜拉希扬表示，伊方高度重视伊中全面战略伙伴关系发展，期待同中方保持高层交往，深化“一带一路”框架下的合作，在国际和地区事务中加强协调配合。感谢中方推动伊沙关系正常化，高度赞赏中方为此发挥的建设性作用。

　　转自：后宫露营第二季上观新闻　　雨天过后耀眼的阳光上场，这个时候无论出门逛街，还是户外旅行，我们都需要防晒。如何挑选一副既舒适又能有效为眼睛防晒的太阳镜呢？市眼病防治中心眼科医师王旌为我们提供了专业的建议。　　夏季紫外线强烈，80%的紫外线能够穿透云层达到地面。如果长时间暴露在高强度的紫外线辐射下，我们的眼睑皮肤可能会松弛老化，眼睛的角膜、晶状体和视网膜也可能会受到损伤，增加眼部疾病的风险。因此，不论是阴天还是晴天，我们都应做好眼睛的防晒工作。　　许多天气APP都能提供每日的紫外线指数，紫外线指数范围从1到11，1代表低强度，11代表高强度。当紫外线指数达到或超过3时，我们就应给眼睛做好防晒。　　合格的太阳镜是遮挡紫外线的美丽利器。那么，如何选购一副合格的太阳镜呢？王旌建议从UV等级、透射比、颜色、大小、重量等方面着手。　　太阳镜UV等级　　首先，要关注太阳镜的UV等级，也就是它的防紫外线能力。UV值越高，防护能力越强。紫外线分为UVA、UVB和UVC三种，其中，UVC被大气层中的臭氧吸收，基本不会到达地面，因此我们主要需要防护UVA和UVB。一副合格的太阳镜，其UV等级应在99%以上，最好选择标有“100%UV防护”的太阳镜。　　太阳镜光透射比　　其次，是光透射比，也就是紫外线的遮光率。市面上的太阳镜根据光透射比不同分为5个等级，等级越高，紫外线阻隔率越高。一般来说，0~1类是浅色太阳镜，比较适合作为时尚装饰；日常紫外线防护，至少要选择2类以上太阳镜，适合多云或晴天短时间外出；3类适合晴天尤其是长时间户外活动；4类适合特殊用途，如滑雪、沙漠、高海拔等。　　太阳镜颜色选择　　此外，太阳镜的颜色也有所区别。灰色和黑色镜片不会改变物体颜色，色差小，适合各种场景。茶色和黄色镜片可以过滤掉大量蓝光，适合多雾或黄昏时使用。绿色镜片能减少视疲劳，适合伏案工作者。红色镜片能针对性过滤绿色光线，适合野外骑行。蓝色镜片可以有效减弱海水反射的浅蓝色光线，适合海边使用，但不建议开车的时候使用，可能会影响红绿灯识别。还有一种酷炫的水银镜片，能吸收掉很大程度上的强烈光线，适合户外运动爱好者。　　太阳镜镜片大小　　最后，在镜片款式上，建议尽量选择较大的框型，最好可以包住眼部四周，保护眼周皮肤不被紫外线晒伤。同时，选择轻便、带有软鼻托、宽镜腿设计的镜框，能增强配戴的贴合性和舒适性。　　当然，能为眼睛防晒的除了太阳镜，还可以选择遮阳伞和宽檐帽。它们不仅能保护眼睛，减少紫外线的累积损伤，还能让我们的生活更加多姿多彩。　　挑选太阳镜的关键要点，你掌握了吗？现在，就去选择一副适合你的防晒眼镜，尽情享受阳光下的美好时光吧～　　资料来源于上海市眼病防治中心　　撰稿：程清慧　　编辑：竺嘉茹　　责编：高琴

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编辑:李秉贵

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现在，汤业峰也成了师傅，带出的徒弟已经成为厨师长。同时，他也是学生，还得忙着学习店面管理，研究搭配菜品，吸引更多顾客就餐，月收入最高时能过万元。。

应南非共和国总统拉马福萨邀请，国家主席习近平将于8月21日至24日出席在南非约翰内斯堡举行的金砖国家领导人第十五次会晤并对南非进行国事访问。在南非期间，习近平主席还将同拉马福萨总统共同主持中非领导人对话会。接受本报记者采访的国际人士表示，习近平主席出席金砖国家领导人第十五次会晤并对南非进行国事访问，必将推动金砖合作进一步走深走实，深化中南友好和加强团结合作，共筑高水平中非命运共同体，为推动世界和平与发展贡献智慧和力量。

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今年是中国与南非建交25周年。建交以来，中南两国关系全面深入发展，实现了由伙伴关系到战略伙伴关系再到全面战略伙伴关系的重大跨越。两国政治互信不断增强，务实合作扎实推进，人文交流丰富多彩，战略协作持续深化，给中南两国及广大非洲民众带来了实实在在的利益。

当前，我国仍处于主汛期，防汛抗洪救灾依然不能有丝毫放松。深入贯彻落实习近平总书记重要指示精神和党中央决策部署，慎终如始做好各项工作，就一定能夺取防汛抗洪救灾和灾后恢复重建的全面胜利。

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其次，技能人员职业资格证书，主要通过职业资格目录中相应实施部门（单位）组织的职业技能鉴定获得。可登录技能人才评价证书全国联网查询网站或《国家职业资格目录（2021年版）》中的实施部门（单位）网站查询。职业技能等级证书，可登录技能人才评价证书全国联网查询网站查询。

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2008年北京奥运会“金镶玉”奖牌凝聚巧妙构思，采用金属包裹玉佩的造型，体现中国文化的深邃内涵。2022年北京冬奥会“同心”奖牌延续玉文化概念，取材自中国古代同心圆玉璧，精心设计出“五环同心，同心归圆”的形象，表达了“天地和，人心同”的理念，象征着奥林匹克精神将世界人民聚集在一起，共享奥林匹克的荣光。

农业农村部近日印发《关于抓好洪涝灾后恢复生产夺取全年粮食和农业丰收的通知》，要求各地采取超常规举措，落细落实农业灾后生产恢复、稳定粮食和重要农产品生产十项措施，坚决打赢抗灾夺粮食和农业丰收这场硬仗。

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护理人员专业、用心，才能换来老人暖心。“近些年，老年服务管理专业的优秀学生成了‘香饽饽’，往往被养老行业企业抢订。”湖南长沙民政职业技术学院医学院有关负责人说。

在南中企充分发挥自身优势，履行社会责任，积极为当地员工提供技能培训。2015年以来，中国国家电网公司邀请南非当地电力能源机构和企业员工赴华参加电力能源培训，培训内容涵盖可再生能源、跨国电网互联和电网运营等；龙源南非公司聘请专业咨询公司制订培训计划，包括高空作业、高压操作、急救等内容；华为成立培训中心，为当地员工和南非五大运营商员工提供培训，已累计培训近两万名当地信息技术人才……

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“外来市民归属感不强，一时难以融入新区生活。”付敏琢磨，“这应该不是个例，得深入了解。”于是，她与团队成员白天走访，晚上凑到一块交流研究。他们将建议分类，同时广泛搜集、梳理先进地区经验做法，最终从建立“全面覆盖、互联共享”的实有人口服务管理体系、打造“市民之家”、优化“一家亲”服务平台建设等7个方面提出建议，并形成调研报告，其中几条建议现已一一落实。

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“提”――提高3项服务标准。“义务教育阶段免除学杂费”中，将小学生均公用经费基准定额由650元提高到720元，初中由850元提高到940元，寄宿制学校公用经费在生均公用经费基准定额基础上按寄宿生数年生均增加300元，提高了100元。

设施之外，场馆的智慧运营维护还体现在很多方面。

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《办法》延长了生育津贴支付期限，对参保女职工在享受产假或计划生育手术休假期间享受生育津贴进行了明确：生育一孩、二孩的，生育津贴支付期限在国家法定产假98天的基础上延长30天达到128天；生育三孩的，再延长30天达到158天。