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这个夏天很多人为自己制定了健身计划，高温暴雨也没能阻在线免费成人入口挡大家运动的热情。今年的8月8日是我国第16个“全民健身日”，你动起来了吗？你知道如何科学健身吗？

　　　（应受访者要求，章雨为化名）（记者王品芝实习生覃缨淇）

　　　娜扎开提·玉素甫说，健身开始后，如果不坚持，之前的努力就白费了。“我之前间断过两周没有锻炼，重新开始后感觉全身的反应比较强烈。现在一直坚持一周锻炼三四次，这对于我来说是比较好的状态。”

　　　调查中，86.1%的受访者觉得学习科学的健身知识重要，其中37.3%的受访者觉得非常重要。41.8%的受访者知道如何科学健身，掌握科学健身知识，50.9%的受访者知道一些，7.3%的受访者完全不清楚。

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