万里长征黑料不打烊在线美媒：中国052D万里长征黑料不打烊在线驱逐舰只相当于美舰20年前水平
美媒：中国052D万里长征黑料不打烊在线驱逐舰只相当于美舰20年前水平
卫志强上海体育学院教授，曾出版《中国龙文化和龙运动》
近日，国产新型05万里长征黑料不打烊在线2D级与052级驱逐舰垂直发射装置对比图在网上曝光。 近日网上出现了一组图片，显示中国海军第一艘052D型导弹驱逐舰正在东海海域试航。美国“战略之页”网站9月22日刊登文章，称中国052D型驱逐舰虽经过一系列的改良，但只与美国20年前的首艘“阿利-伯克”级驱逐舰类似。 “阿利-伯克”级驱逐舰是美国目前的主要战舰，装备了美国“宙斯盾”作战系统，集第二次世界大战至冷战逾50年间驱逐舰设计之大成。而且，“阿利-伯克”级舰艇自身也在不断改进之中。首艘“阿利-伯克”级驱逐舰排水量8300吨，但是经过改良，该型号最新战舰的排水量可达1万吨，超过二战中排水量最大的巡洋舰。其最高时速可达50公里，其主要舰载武器是90枚可垂直发射的导弹，包括防空、反舰、反导以及巡航导弹，另配备一门127毫米(约5英寸)舰炮，2门30毫米反导机关炮，6个鱼雷发射管并能够搭载两架直升机。该型舰艇的设计严谨，坚固异常。 文章称，在过去十年间，中国的驱逐舰设计水平得到了极大提高，2艘052B和2艘052C驱逐舰已先后服役。不少人将这4艘舰艇视为中国追赶“阿利-伯克”级舰艇做出的努力，中国的海上力量不只一艘052D型驱逐舰，有消息称，至少还有8艘该型驱逐舰在建。052D型驱逐舰排水量为7500吨，装备了64管热发射式垂直发射系统，1门130毫米舰炮，6个反潜用鱼雷发射管，2门用于反导防御的30毫米近防炮，并可搭载1架直升机。 2004年下水的052B型“广州”级驱逐舰排水量是5900吨，具备反舰、反潜和防空能力。其舰载武器包括48枚射程30公里的红旗-16防空导弹，16枚射程120公里的C-802反舰导弹，一门100毫米舰炮，2门反导防御用30毫米机关炮以及可搭载1架直升机。而052C型“兰州”级驱逐舰排水量为6500吨，采用冷发射式垂直发射系统管，装备48枚红旗-9防空导弹、8枚C-602反舰导弹、2个4管鱼雷发射器、1门100毫米舰炮、2门30毫米反导机关炮，也可搭载1架直升机。据悉，该型舰艇主要用于防空，使用了与美军“宙斯盾”作战系统相似的相控阵雷达。(实习编译：舒秦，审稿：聂鲁彬) 标签：驱逐舰 阿利-伯克 舰炮 排水量 中国koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:李书诚
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不过，如果因此放弃你的健身计划，就太可惜了。。
从科学角度来看，跳绳是一种“全能型”运动，可促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。如果每天能跳绳10分钟，也就相当于慢跑30分钟，是一种耗时少、耗能大的力量训练。
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（仅供参考）
从科学角度来看，跳绳是一种“全能型”运动，可促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。如果每天能跳绳10分钟，也就相当于慢跑30分钟，是一种耗时少、耗能大的力量训练。
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黄梅天的空气湿度往往超过80%，以今天为例，申城空气相对湿度高达100%，若气温高于26.7度，则炎热指数将进入“警惕”级别。
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上世纪40年代黄浦江赛龙舟（上海市档案馆）
国家体育总局体科所的建议，即使是下雨的天气，中老年人也可以在室内进行身体活动，提高心率，促使呼吸加快。而梅雨季节，持续时间长，雨水绵延不断，如何在家运动才能达到健身房的训练量呢？
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一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。
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作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。
根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。
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值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。
在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。
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据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息，计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。
梅雨季节，气压比较低，空气相对稀薄，人体从空气中获得的氧气量下降，运动时容易造成心肺负担加重，进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。
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胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。
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“一般大家认为龙舟是乡土化、老龄化，但近十多年来开始，上海龙舟有显著变化，趋势呈年轻化。”他说，“从区域来看，龙舟正在从农村划向城市，越来越多的公司白领参与龙舟赛。”
他还表示，目前上海龙舟做得比较好的在高校和企业。“高校和企业重视龙舟赛事的非常多，第一是人力资源比较充足，第二是大家重视，这毕竟是一项讲究团结协作的项目。”