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具体分析如下：

　　8月中文日产募无限码6区22日电 据韩联社报道，韩国总统府青瓦台22日表示，韩国总统朴槿惠当天寻访了韩美“乙支自由卫士军演”(UFG)现场，鼓励了参加军演的官兵和相关人员。　　据报道，当天的视察在韩国政府和军部重要人员的陪同下进行了1小时30分左右，朴槿惠访问了军部的演习现场和状况室。　　朴槿惠勉励在酷暑下集中演习的官兵和政府官员，并强调，不管在任何情况下，韩军和政府都应该具备坚固的安全态势。　　此外，朴槿惠还访问了韩美联合司令部演习现场，勉励了韩美联合司令部与驻韩美军官兵。青瓦台介绍，朴槿惠特意勉励了一位祖父与父亲等一家三代5名参加朝鲜战争的美军中校。　　韩美从19日至30日举行“乙支自由卫士军演”(UFG)。这是由韩美两国每年举行的例行演习，旨在增强韩美联合防卫能力和战斗准备态势，韩方和美方将分别动员5万和3万余名兵力参加此次演习。　　标签：韩美 朴槿惠 韩国 演习 勉励

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编辑:赵大华

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“运动处方是一个量化指标，其最重要的特征是精确的、个性化的运动强度。心率是有氧运动强度的客观判断标准之一，最适宜有氧运动的心率我们称之为靶心率。在做有氧运动前需要测量计算最大心率和靶心率。健康人可以自行评估，比如用220减去年龄就是我们的最大心率，靶心率是最大心率的60%～80%，不爱运动的人的有氧运动强度建议从最大心率的60%练起，逐渐加量达到80%。当然，最标准的测量方法是在医疗机构进行心肺运动负荷试验。”李欣介绍，肌力训练的强度不以心率作为判断标准，而是以阻力大小、完成次数和持续时间来进行判断。牵伸运动和其他两种运动方式相比，运动强度较小，可以通过改变次数、动作幅度等调整强度。

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