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　　　二、改善生活习惯

　　　总所周知，晒太阳可以补钙，那骨质疏松患者应当如何晒太阳呢？建议每天晒太阳10-15分钟，但需注意避免在中午时分暴晒，以免晒伤皮肤。在雾霾天，空气中的悬浮粒子会严重阻断紫外线，达不到补钙的效果。若到了冬天和梅雨季，无法有效的晒太阳，那么我们就要通过食物摄取来满足钙的补充了。

　　　三、晒太阳

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【编辑:钱生禄】