善良儿媳你知道饭后多久“走一善良儿媳走”最好？
你知道饭后多久“走一善良儿媳走”最好？
【台军：解放军无人机昨夜3批4架次进入金门】据台湾“中时新闻网”报道，台军“金门防卫指挥部”表示，4日晚间发现无人机3批4架次，进入烈屿及北碇地区“禁限制水域”上空。驻守部队即依标准作业程序，射击信号弹示警，后续将持续保持监控及高度警戒。
5月29日是第20个“世界肠道健康日”。专家介绍，情绪的很大一部分受肠道善良儿媳神经系统影响，同时肠道也是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。那么如何通过保养肠道实现健康长寿的愿望？一起来看看专家的解答。 通讯员 杨璞 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖 肠是第二“大脑”，最易保养 “肠是人的第二‘大脑’。”南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍，这是因为控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。也正因如此，情绪的很大一部分受肠道神经系统影响。甚至，人类幸福感的体验也依赖于从肠道这个第二“大脑”向上传至大脑的信息。在休息状态下我们的肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节，包括影响人的情绪。 同时，肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时，它还担负着抵御疫病的重任。“我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障，即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。胎盘屏障自出生之后已经失去作用，血脑屏障由于其构成的复杂性与精密性，保养起来也相对复杂。”王元钊告诉记者，因此肠道成为三大屏障中最容易保养的，由于其还兼职人体“最大的排毒器官”，所以常健康就离不开肠健康。 不健康生活方式易致肠早衰 王元钊介绍，大家童年时期便受到老师家长“饭前便后要洗手”的教育，但是，对于保养我们的肠道而言，这些还远远不够。饭后、便前也要洗手，以免有害细菌有机可乘。此外，有些人刚刚吃过饭就会想“睡觉”，这是由于全身血液集中供向消化系统，脑血流量就减少，从而导致大脑活动兴奋性降低。但值得注意的是，这个时候如果吃了便睡对肠道也不好，会影响肠道消化。“但吃过饭走一走的时间、方式也有讲究。一般要饭后20分钟左右散步最好，边走的时候边要摩腹，对肠道消化很有好处。” 专家提醒，吃饭时也不要把坏情绪带进来，因为食后发怒则食积，怒后即食则不化。西医认为，发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少、蠕动减慢、食欲变差，严重时，还会引起胃肠溃疡。 值得注意的是，不良的生活方式如长期作息不规律、饮食不节、吸烟酗酒等，可使肠道微生态环境失衡而导致肠道提前老化，尤其是滥用抗生素等药物，会破坏肠道有益菌群，导致肠道早衰。 预防肠癌，这项检查及时做 据江苏最新肿瘤登记数据显示，江苏男性和女性死亡排名第5位恶性肿瘤均为结直肠癌。专家呼吁，初筛肠癌的方法性价比很高，及时发现生存率高达95%。王元钊介绍，直肠癌早期症状不明显，很多患者会误以为是痔疮、肛裂等，往往等到病情严重到医院检查时，多数已到了直肠癌晚期。 “80%的直肠癌好发于直肠的中下段，做个指检就能初筛个八九不离十，而且价格不贵，一套指检检查下来不到10元。”专家直言，肛门指检能直观反映出肛肠部位的病变情况。但是许多患者对这种检查方式不是很能接受。指检与肠镜能形成互补，一些直肠癌患者的患病位置比较低，肠镜不能停留太久，看不仔细，但是指检却能很好弥补这个不足。 从增生到晚期，肠癌通常要经历10年左右的发展期。越靠近晚期，治疗生存率就越低。肥胖人群、有肠癌家族史者、常吃红肉和加工肉类的人、糖尿病患者、吸烟的人、饮酒过量者、经常久坐的人都是重点需要筛查的对象。 王元钊介绍，肠癌早期信号虽然不明显，但做个有心人也能注意到： 1.排便次数减少或增多，尤其是短时间内比平时明显变化的更要注意； 2.大便变细、带血，特别是那种暗红色或鲜红色的血液与大便相混合，或包裹于大便表面，便中带有黏液，有排便不尽感或有与排便相关的腹痛等； 3.不明原因的消瘦或贫血。（扬子晚报）koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:李四光
TOP1热点：普京：所有俄官员都应使用俄罗斯国产汽车
2009年6月，关奇峰开始担任河南省农村信用联合社党委委员、副主任，时间长达11年之久。2020年6月至今，关奇峰出任河南省政府参事。。
文章认为，一部分是享受奢靡权力的快感使然，一部分是“饭局”背后的权力勾兑、利益输送驱使，一部分党员领导干部把吃喝饭局当作“面子”，少数地区受酒桌文化影响较深。
TOP2热点：蒙古国将与美签署＂开放天空＂协议 开发稀土等关键矿产
王蒙徽提到，加强对各级“一把手”和领导班子成员的监督，加强对年轻干部的教育管理监督，对苗头性倾向性问题早提醒、早纠正，对违纪违法的毫不留情、毫不手软。
TOP3热点：上海20岁女孩拆迁得100万包养有妇之夫 8年后欲跳楼拔萝卜痛又叫黄
在收入占比达85%的前置仓业务亏损严重的情况下，每日优鲜不是集中精力专注经营这一主业，而是将有限的资金、团队和技术能力分散在前置仓、智慧菜场、无人零售和零售云四大业务板块中，还收购相关企业，这很难不出现经营危机。
8月5日，据奥美医疗用品股份有限公司公告称，子公司奥美（荆门）医疗用品有限公司有部分员工出现身体不适症状，经诊断为中毒事件。经初步判断，疑似中毒原因系吸入PET胶水释放的四氯乙烷导致。
TOP4热点：特鲁多宣布与妻子分居 媒体：婚变早有征兆如花似玉如饥似渴
此外，西安的通知还规定，对于商业银行违反预售资金监管协议，未经辖区住建部门核实同意，擅自拨付监管资金的，应当负责追回资金；无法追回的依法承担相应赔偿责任。
TOP5热点：湖南7个县通过土地“自卖自买”等方式虚增财政收入用笔怎么自己弄自己的小花园
8月5日，据河南省纪委监委网站消息，中国银保监会信阳监管分局二级巡视员王献军涉嫌严重违纪违法，经中央纪委国家监委驻中国银保监会纪检监察组和河南省监察委员会批准，目前正接受中国银保监会河南监管局纪委纪律审查和鹤壁市监察委员会监察调查。
预售制全称商品房预售制度，最早起源于香港，当时又称“卖楼花”，随着1994年《城市房地产管理法》出台后，正式被引入内地。在之后的二十多年时间里，对国内的房地产市场快速且稳定发展起到了至关重要的作用。
TOP6热点：美媒：华盛顿对泽连斯基感到失望 其此前言论令美恼火顶级大但人文艺术巫
针对佩洛西窜台，中方的系列反制措施正在取得效果，最重要的是，中国大陆对两岸关系的实控能力又大大往前迈进了一步。这是对佩洛西之流的更大打击。操弄台湾议题者决不可能轻松拍屁股走人。佩洛西的政治虚荣心在其窜台过程中膨胀到极点，现在，是让其慢慢泄气，并承受反噬的时候了。
2009年6月，关奇峰开始担任河南省农村信用联合社党委委员、副主任，时间长达11年之久。2020年6月至今，关奇峰出任河南省政府参事。
TOP7热点：蒙古国将与美签署＂开放天空＂协议 开发稀土等关键矿产中国老太太BBVBBV
和关奇峰同日被查的王献军出生于1963年12月，河南平舆人，1981年9月参加工作，大学学历。王献军长期在金融监管系统内工作，1993年10月至2003年12月，王献军就职于中国人民银行，历任汝南县支行副行长，党组书记、行长，驻马店市中心支行办公室主任。
TOP8热点：10岁女童进京探亲被水冲走失联已3天 母亲发寻人信息铜铜铜铜铜锕锕铜铜好大好深色
8月5日，据奥美医疗用品股份有限公司公告称，子公司奥美（荆门）医疗用品有限公司有部分员工出现身体不适症状，经诊断为中毒事件。经初步判断，疑似中毒原因系吸入PET胶水释放的四氯乙烷导致。
TOP9热点：一次强降雨后河北涿州损失惨重 媒体：天不时 地不利《苹果》在线观看视频
而经过疫情的消费者对生鲜电商的依赖还在增加。艾瑞咨询一份报告预计，2025年中国生鲜零售市场规模将达到6.8万亿元，受疫情影响，生鲜电商加速发展，预计2023年生鲜电商行业规模将超万亿，多种模式并存的格局仍将持续。
TOP10热点：特鲁多宣布与妻子分居 媒体：婚变早有征兆男女在一起愁愁愁视频素材
佩洛西旋风窜台，被翻了牌子的民进党当局一脸谄媚，但接踵而来的是大陆疾风骤雨般的反制。民进党看似“风光”，其实给美国政客做了“嫁衣裳”，是最大的输家。