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今年8月8日是我国第16个“全民健身日”。体育是提高人民健康水平的重要美国老欧洲太老色亚老XXXXX途径。如今，人们的体育素养和健身热情都有了大幅提高。各式各样的体育运动不仅能丰富人们的生活，更能提高全民健康水平。

　　　四川的90后二孩妈妈马燕，多年来一直没能养成运动的习惯，好几次都是到了减肥瓶颈期就放弃了，“加上工作上总有各种事情打乱计划，压力挺大，没有心思运动。我总安慰自己，‘等过了这阵子，不忙时再说’，但最后就彻底不运动了，如此反复了多次。”最近，她决定要减肥塑形，“我现在身材走样严重，体重又涨了。现在每周都跟着视频跳健身操。”

　　　大家平时喜欢进行什么运动？调查显示，跑步（57.7%）最受欢迎，其次是健步走（38.9%），排在第三位的是跳绳（28.6%），其他主要还有：球类（24.9%）、游泳（22.6%）、放风筝（17.2%）、骑车（16.3%）、踢毽子（16.2%）、瑜伽（13.0%）等。

　　　马燕表示，坚持运动能塑造身材，而且，她的坚持锻炼也为孩子树立了榜样。“老大看到我锻炼很感兴趣，现在会跟我一块儿跳绳、跑步。这既能帮助他从小养成运动的好习惯，又能减少对手机等电子产品的依赖。”马燕准备等孩子年龄再大些，就给他报体育兴趣班，“从小培养一项运动技能和爱好，能让孩子终身受益”。

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【编辑:王子久】