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　　　刚去法国时，室友邀请Sam去参加派对，Sam总是不愿意参加。被拒绝的次数多了，室友后来不再邀请Sam了，他与人交流的机会就越来越少。Sam也觉得这样下去不是办法，于是主动提出和室友一起参加派对，“其实如果不感兴趣，你可以找个人在一旁聊天，慢慢就能适应了。”

　　　出国后前半年的不适应，主要是因为两个国家的文化、生活方式等差异造成的，所以留学前要做足功课，尽量详细地了解对象国家的风土人情、生活习俗、日常生活等方面，了解得越清楚，准备得越充足，心里就越有底，出国后的生活也就更加顺利。

9月底’—则新闻报道—名在日本留学的中国ceke美国BNДeo高留学生因与老师发生矛盾’无法继续学业’最终回国;本月初’—则题为《在俄中国留学生现状:心理健康需重视》的新闻又见诸报端。短短十天’连续出现两则留学生不适应的报道’引起留学生家长的担忧。

　　　要想成功留学，仅仅为拿到国外大学录取通知书而奋斗是远远不够的，还应该在语言、心理素质、生活自理能力、文化认识等多方面提前做准备。出国前要培养生活自理能力，出国后，亲人不在身边，大小事情都要自己独立处理，因此要较早养成自觉自律的习惯。

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