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目前，老年综合征这一概念虽然在全国各大三甲医院被广泛使用，但在很多地区尚未完全普及，相比糖尿病、高血压等常见慢性病，老年综合征还未引起老年人自身和家属甚至医护人员的足够重视，导致一些所谓的“小毛病”不断加重并最终影响老年人的生活质量和预期寿命。

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编辑:吕文达

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大暑节气，饮食建议多样化，以清淡易消化为主。可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等补气清暑、健脾养胃，或煮粥时放一些淮山药、茯苓等药食同源的食材，祛湿效果会更好。适当增加苦味蔬果，比如苦瓜、荷叶等有助于清热去火、健脾除湿。多吃开胃消暑的食物，比如赤小豆、薏米、南瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜等，也可以做成如绿豆汤、冬瓜汤、银耳百合汤、冬瓜海带汤等食用。适当增加酸性食物，如食醋、番茄、山楂、柠檬等，既有利于酸甘化阴、养护阴液，又有助于柔肝调脾，开胃消食。此外，在食用肉类、鱼类等荤菜时，要注意饮食卫生，防止肠道传染病的发生。不吃或少吃辛辣、烧烤、油腻的食物，少饮酒，防止内生湿热，损伤脾胃。。

肥胖危害比想象的更大

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“T”——Time指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，应立即拨打120获得医疗救助。（全媒体记者张青梅通讯员周艳梅、廖温勃）

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“炎炎夏日，有些人会过度吹空调和风扇，对于风湿患者来讲，这很容易诱发疾病复发；对于没有风湿的人，也有可能引起疾病发作。此外，想通过泡温泉、蒸桑拿等方式出汗来预防风湿疾病也是不科学的。因为上述做法反而容易让关节受到邪气侵袭。”陈岩松说。

（3）自然醒来后，想着再“赖一下床”，强迫延长睡眠时间；

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“适当晒太阳确实对身体有一定好处，例如有助于提高皮肤对紫外线的耐受力，促进维生素D的吸收等。”田野介绍，也有人称“晒太阳”为天灸，夏天的阳光相对较强，自然界的阳气较为充足，中医讲“春夏养阳”，适当晒太阳能够为人体补充阳气，对于祛除寒湿有一定的作用。“从中医角度来说，湿气是一种阴邪，即一种阴暗潮湿的邪气。”田野说，之所以在阳光的照射下，我们会觉得关节温暖舒适，就是因为阳光对去除阴邪起到了一定的作用。