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　　　同时，其它的白细胞，如我们所熟知的T细胞，专门对付病毒、寄生虫和癌细胞，它运用有毒的化学成分摧毁那些有害身体的物质，从而保证了身体免受细菌的侵害。压力本身并不会对你的免疫系统造成伤害，重要的在于如何对待压力。如果把压力看做一项挑战，你将比别人处理得更好。但是，如果面对压力，感到全然失望无助，你也许会因此而重病一场。

　　　通过对一组即将考试的学生的研究，学者们发现，那些将考试视为洪水猛兽，恐怖至极的学生，免疫系统的反应能力受到压抑；反之，将考试看做是检验所学知识掌握程度的机会的学生，其免疫力的反应强烈。压力使人体肾上腺素和可的松的分泌量增，而这两种荷尔蒙能够抑制免疫系统对抗疾病的能力。美国俄亥俄州立大学的研究显示，处于压力下的人体更容易感染疾病，注射疫苗的功效微弱，创伤也愈合得较慢。

　　　放松并整理思绪

　　　免疫系统如何工作？免疫系统是我们身体中仅次于大脑的最复杂的系统。它帮助我们抵御外部细菌和病毒的侵入，当身体内部细胞发生病变时，它保护我们不受影响。我们的皮肤、鼻腔粘膜和呼吸道粘膜是第一道防线。病菌即使能够通过此道防线，也会马上受到白细胞中的B细胞的阻击。B细胞制造的抗体将消灭入侵的细菌。

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【编辑:李际泰】