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　　　心肺功能的自我评估可以通过“六分钟步行试验”来进行。在直线路径上快速往返走动六分钟，记录总距离。一般而言，健康成人可达到400至700米，若低于400米，则可能是心肺功能不佳的信号。

　　　这些简单的自我检测方法，虽然不能替代专业医疗诊断，却是日常关注健康的有效途径，有助于及时发现并关注潜在的健康问题。身体好不好走几步就知道！

　　　至于帕金森病的初步筛查，可以通过起立行走测试进行。从椅子上起立并走三米后返回坐下，这一系列动作应在10秒内完成。若耗时超过30秒，结合行走时可能展现出的“枪手步态”——即行走时一侧手臂不自然摆动，可能是帕金森病的早期迹象。

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【编辑:钱汉祥】