刘玲英说：“现在不少大型综合医院的营养科都开设了老年人肌少症门诊，通过国内领先的测评量表和人体肌肉分析仪，可准确评估人体肌肉的状态，能够给患者提供个性化的营养治疗方案和配制专属的营养套餐。”此外，专家提醒，日常生活中老年人可以通过运动锻炼、合理饮食增加肌肉含量，提高健康指数。“要存钱，更要存肌肉。想要降低肌少症的危害，要从年轻时做起。”

7.坚果种子类：奇亚籽、巴旦木、芝麻、核桃、葵花籽、腰果、松子、榛子等，膳食纤维含量都很不错，一般成人可以将坚果交替着吃，每天吃一小把，净重10克。

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炎炎夏日如何做好防晒？首先，夏季紫外线指数高，应避免在日照最强烈的时间段长时间暴露在阳光下；外出时可戴太阳镜、使用防紫外线伞，穿防晒服饰（深色更佳），戴宽檐帽，尽量避免阳光直接照射皮肤。

叶酸等其他维生素也对肝具有一定的保护作用。

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大暑是全年阳气最盛的时节，虚寒体质的人可以利用“伏天”阳气旺盛的势力，以及夏季阳盛则腠理开，宜于药物渗透吸收而充分发挥药效的有利条件，进行三伏贴治疗。一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防冬季易发生或加重的呼吸系统及风湿免疫等冬病的目的。

绝大多数帕金森病患者都有静止性震颤，但也有少数帕金森病患者尤其是老年患者可能终身没有震颤，而且震颤也可见于许多其他疾病中。因此，老年人手抖不一定是帕金森病，没有手抖也不一定不是帕金森病。

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然而，非酒精性脂肪性肝病可以进展为非酒精性脂肪性肝炎，其表现是肝功能出现异常，尤其是在肝脏弹性测定检查时，除了代表肝脏内脂肪沉积的CAP值增加，还会出现肝脏弹性测定检查的硬度值增加。这提示肝脏出现了纤维化，日积月累，未来可能发展成非酒精性脂肪性肝病相关肝硬化甚至肝癌。

痛风是尿酸盐沉积导致的关节病，与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症相关。除关节损伤外，痛风还可引起肾脏病变和其他代谢综合征，导致不可逆的损伤。痛风患者一定要注意保护肾脏，警惕肾脏损伤。以下推荐九项法则助您保护肾脏！

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近日，47岁的王女士被紧急送往中山大学附属第六医院急诊科就诊。急诊头颅CT显示：蛛网膜下腔出血，环池左侧局灶性密度增高，动脉瘤破裂可能性非常大。