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　　　于是有了所谓“淘宝掌柜综合征”——

　　　不要让健康成为梦想，不要让简单的生活成为奢望。

　　　汤教授说，不仅是电脑屏幕，长时间盯着视频终端如手机、ipad等，容易引发全身关节和脏腑的问题。“很简单啊，你长时间坐在那里上网或者看玩手机，一动也不动，全身的气血都瘀滞了，血脂和血压可能也上去了；长时间盯着终端不仅会让眼睛疲劳，也会带来颈椎和肩背的肌肉劳损甚至病变。”

　　　改变生活方式是防止这些疾病的唯一办法，其实说起来也不复杂。“比如，对着电脑一个小时后就站起来望远，或者是站起来活动一下筋骨，伸伸懒腰，或者做一些简单的养生操。该睡觉时睡觉，该吃饭时吃饭，尽量早睡早起，生活有规律。晚上睡觉最好不要晚于11点，因为夜间是身体自我修复的重要时段，特别是12点钟之前的睡眠，质量是比较高的。”

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【编辑:钱汉祥】