ai迪丽热巴印度一在建大楼坍塌致30人死亡 警ai迪丽热巴方已立案调查
印度一在建大楼坍塌致30人死亡 警ai迪丽热巴方已立案调查
虽然梅雨季运动容易产生不适，但适度的运动还是需要的，关键要控制好这个季节的运动量，老友们可以根据天气情况进行健步走、跑步、打太极拳等项目，每次锻炼以达到持续发汗的程度即可，同时通过监测自己的运动心率来控制运动量。
4月5日电 据外电报道，印度警方5日表示，孟买附ai迪丽热巴近一座在建居民楼4日晚坍塌，造成至少30人死亡，50多人受伤。 官员表示，倒塌的7层居民楼是违章建筑，大楼的开发商未取得任何建造许可。警方已立案调查。 警方说，大楼坍塌后形成了高达8米的废墟，仍有人员被困其中，伤亡数字可能继续上升。 救援人员和当地居民正在努力清理废墟，搜寻和营救被困者。目前已有50多人获救，其中包括两名婴儿。 事发后，当地政府组织警察、消防和医疗单位进行救援，伤者已被送到附近医院救治。 负责指挥搜救的一名官员说，该居民楼建造在林地之中，大楼还未建成已有多户家庭入住。事故发生时，还有一些建筑工人在施工。他表示，建造过程中使用劣质建筑材料、施工过快是导致大楼坍塌的主要原因。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:朱希
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到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。
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由于黄梅天湿度高、散热差，脚底易磨出水泡，跑步时应穿压缩袜，能更好地应对天气变化。
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当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。
从科学角度来看，跳绳是一种“全能型”运动，可促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。如果每天能跳绳10分钟，也就相当于慢跑30分钟，是一种耗时少、耗能大的力量训练。
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在谈到上海民间龙舟的发展时，卫志强认为，上海作为国际大都市，很适合开展龙舟运动，这是很难得的。而近些年来，龙舟赛事不仅在端午节前后出现，就是平时也会有龙舟赛，这反映了龙舟文化的一种进步，“有些赛事甚至已经成为景观文化活动的一个品牌”，他说。
作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。
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据记者了解，在目前玩龙舟的人群中，从老年人、中年人到青少年都有，覆盖各个年龄段，而企业更是对龙舟文化情有独钟。“龙舟运动蕴含了同舟共济、奋勇争先的企业精神，通过龙舟赛，可以起到聚人心的作用。”
在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。
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“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。
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从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。
基于此，中国田径协会官方公布的炎热指数（体感温度）将湿度、气温的组合分为4个级别，分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险，表示户外活动风险。湿度和气温越高，预警指数也越高。
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最后，卫志强教授提醒热爱龙舟的市民，赛龙舟虽然是一项很好的运动，但有一定危险性，“赛龙舟有一定要求，划船的运动员至少要有一定的游泳基础，且要穿上救生衣，历史上曾发生过不懂水性导致的悲剧事件，大家要玩得好，但安全才是第一位。”
作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。
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梅雨季节，气压比较低，空气相对稀薄，人体从空气中获得的氧气量下降，运动时容易造成心肺负担加重，进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。