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　　　奥运会的火热进行，让体育竞技比赛逐渐融入人们的生活，全民迎奥运氛围与全民健身持续升温。但运动有风险，在运动时该如何预防肌肉拉伤、韧带损伤、骨折、关节脱位、膝盖韧带和半月板撕裂等等损伤？如何跟随奥运健儿科学有效运动康复？光明网《专家看奥运|聊聊那些同款运动损伤》栏目联合众健计划公益项目,共同聚焦运动康复学，带你更好地进行体育锻炼。

　　　本期嘉宾邀请全国冠军、空手道国家队队员郑乾驱，位大家讲解空手道的出拳是怎么发力的，又如何确保不易受伤。在出拳时，要注意手腕出拳的力，手腕力量不够或力量过大，容易伤到手腕。此外，有效的训练上半身的肌肉力量，不仅仅是提高出拳力度的必须，也是抗击打，减轻创伤的必须。（庞聪王恩慧）

随着2024年巴黎奥运会精彩赛事的热烈展开，全球体育迷的热情被彻底点燃。然而，在高强度的竞技背后，运动员们常常面临着运动损伤的风险，身体康复成为了一个不可忽视的重要环节。羽毛球选手马林因膝伤退赛，游泳运动员对拔罐“情有独钟”，竞走运动员在肚脐上贴胶布......他们优异成绩的背后不仅有汗水和教内射视频蘑菇大鸡巴91练员的辛勤付出，更离不开运动康复的力量。

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