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　　　秋燥渐起，敛肺润肺

　　　《素问·脏气法时论》提到：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。

　　　此时，可以适当进食绿豆、银耳、莲子等食物以清暑热，或选择淡竹叶、薄荷、金银花、白茅根等泡水代茶饮以袪郁热。还可以吃一些赤小豆、山药、冬瓜、芡实、薏米等健脾祛湿，帮助身体平稳度过季节变换之际。

　　　医生提醒，秋季虽然是瓜果丰收的季节，但大部分瓜果比较寒凉，如西瓜、香瓜、甜瓜等，宜适量进食，不可多食。

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