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　　　即便是专业运动员，如果没掌握好平衡直接摔到水面上，也有可能对内脏和皮肤造成伤害，甚至吐血。在进行高台跳水时，需要严格的安全措施和专业的教练指导，以确保安全。

　　　全红婵“倾囊相授”了自己的训练“秘籍”，网友们表示：

　　　第二个动作：倒立。一共3组，每组1分钟。对于跳水运动员来说，倒立是基本功，训练上肢力量。如果运动员的上肢力量不够，入水的瞬间双手就会被水冲开，影响入水效果。

　　　“给我作业我也不会抄。”

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【编辑:贾德善】