被邻居侵犯性HD中文字幕高温高湿天谨防五种被邻居侵犯性HD中文字幕身体不适
高温高湿天谨防五种被邻居侵犯性HD中文字幕身体不适
6月9日,人们在北京什刹海公园游览参观。新华社记者鞠焕宗摄
近期高温连连被邻居侵犯性HD中文字幕,强对流天气也频繁光顾,中暑、心脏不适、皮肤瘙痒等身体问题也开始显现。应急总医院急诊科主任、主任医师缪国斌提醒,高温高湿天气来袭时,需谨防五种身体不适,及时采取防护措施以降低健康风险。 1.中暑 防护重点:出现疑似症状立即到阴凉处休息 每逢湿热天气,中暑就是绕不开的话题。根据病情严重程度,中暑通常分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑3种类型。 先兆中暑 患者出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中等症状,体温正常或略有升高。 轻症中暑 患者体温升高至38.5℃或以上,表现为面色潮红、大量出汗、皮肤灼热,或四肢湿冷、面色苍白、血压下降等。 重症中暑 重症中暑可细分为3种情况。热痉挛多发生于大量出汗及口渴,饮水多而盐分补充不足,导致血中氯化钠浓度急速明显降低时,患者的肌肉会突然出现阵发性的痉挛、疼痛;热衰竭常发生于老年人及一时未能适应高温的人群,主要症状为头晕、头痛、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥、意识丧失等,此时的体温正常或稍微偏高;热射病是最严重的中暑,患者暴露于热环境或剧烈运动后,导致机体产热与散热失衡,主要表现为核心体温迅速升高至40℃以上,皮肤灼热,伴有意识障碍(如谵妄、惊厥、昏迷)等。 湿热天气易引发中暑有3个原因。一是环境温度过高:当环境温度达到或超过30℃尤其是在无风环境中时,人体从环境中吸收的热量过多,体温调节中枢负担加重;二是散热障碍:空气湿度大会导致人体汗液蒸发困难,散热受阻,穿着不透气的衣物、肥胖等因素会进一步阻碍散热;三是汗腺功能障碍:人体主要通过皮肤汗腺散热,但由于皮肤烧伤、药物作用(如服用西替利嗪)或其他因素导致汗腺功能受损时,热量在体内蓄积,增加中暑风险。 老年人和儿童由于体温调节能力相对较弱,为中暑易感人群,夏季应特别注意防范中暑及热射病。如果出现头痛、眩晕、恶心、呕吐等中暑症状,应立即到阴凉通风处休息,并补充水分,症状持续或加重者需立即拨打120急救电话,前往医院接受诊治。 【应对措施】 1.摄入充足的水分在高温、高湿环境下或进行体力活动时,应增加饮水量,或适量补充含电解质的饮料,如运动饮料、淡盐水等。 2.避免高温时段外出尽量避免在12时到15时这个高温时段外出。如必须外出,需避免长时间暴露在高温环境中,注意纳凉。 3.使用空调别忘定时通风室内开空调消暑,别忘了定时为室内通风,使新鲜空气得到循环。在高温、高湿环境下工作的人群应注意定时休息,避免长时间暴露在这种环境中。 2.心血管疾病 防护重点:控制好血压血糖降低发作风险 从临床经验来看,高温湿热天气也容易引发心血管问题,如血压升高、心跳加快、心律失常等,患者可能表现为胸闷、气短、心悸等。当心血管系统承受过大压力时,还可能诱发心绞痛或心肌梗死。 夏季心血管疾病主要由以下几个因素诱发。一是血压波动:湿热天气易致人体血管扩张,血压下降,而当人从室外高温环境进入室内低温环境时,血管又会迅速收缩,使血压骤升,这种频繁的血压波动会对心血管系统造成极大负担。二是血糖、血脂水平变化:高温高湿环境会使人体新陈代谢加快,能量消耗增加,为维持正常的生理功能,人体便会分泌更多的胰岛素和肾上腺素等激素,导致血糖、血脂水平升高,对于糖尿病、高血脂患者来说,这无疑是雪上加霜。三是血液黏稠度增加:人体出汗增多,体内水分和电解质流失加快,如果补水不及时,黏稠的血液在血管中流动时阻力增大,不仅会增加心脏负担,还容易形成血栓。四是情绪波动:湿热天气易使人情绪波动,如烦躁、焦虑等,这些负面情绪会激活交感神经系统,令心跳加快、血管收缩,增加心血管疾病发作的风险。 【应对措施】 1.室内外温差不宜过大 在夏季尽量保持室内环境凉爽、干燥、通风,使用空调等降温设备时,注意室内外温差不宜过大,避免频繁进出空调房导致血压波动。 2.低盐低脂低糖饮食 在饮食上遵循低盐、低脂、低糖的原则,多吃新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物,少吃油腻、辛辣、高糖的食物,同时保持充足的水分摄入,以帮助维持血压稳定。 3.定期体检 心血管疾病高危人群如老年人、糖尿病患者、高血脂患者等,要定期进行体检,掌握血压、血糖、血脂等指标是否控制良好。 3.皮肤红肿瘙痒 防护重点:注意防晒保持身体清爽 两种皮肤炎症是夏季的常客。其中,湿疹表现为皮肤红肿、瘙痒、起疹子,严重时伴有渗液,易发于过敏体质、长期接触潮湿环境或有湿疹遗传史的人群。而日光性皮炎表现为皮肤红肿、灼热、疼痛,甚至起水疱,易发于长时间户外工作和不注意防晒的人群,以及服用光敏性药物者。 天气炎热,人体为了维持体温平衡会大量分泌汗液,这些汗液如果长时间停留在皮肤表面,就会成为细菌滋生的温床。当汗液与皮肤表面的油脂、灰尘等混合后容易形成污垢,这些污垢不仅堵塞毛孔,还会为细菌提供丰富的营养,使其大量繁殖。而细菌滋生和污垢堆积会破坏皮肤的正常屏障功能,使皮肤变得敏感脆弱,此时如受到摩擦、搔抓等外部刺激,就更容易引发皮肤炎症。 【应对措施】 1.外出防晒 回家洗澡夏季保护皮肤的首要措施是外出做好防晒,建议采取戴帽子、穿长袖衣物、涂抹防晒霜等防晒措施。另外,每天回到家中,应使用温和的清洁产品洗澡,以清除皮肤表面的污垢和细菌,但切勿用力搓洗,以免人为损伤皮肤。 2.穿着透气衣物 夏季建议选择棉质或其他透气性好的衣物,减少汗液在皮肤表面停留的时间,降低细菌滋生的风险。 3.避免过度搔抓 当皮肤出现瘙痒时,不要过度搔抓,可以冷敷或涂抹止痒药膏来缓解不适。 4.脾胃不和 防护重点:注意饮食卫生保护消化功能 炎热夏季,消化系统疾病也爱凑热闹。一种是急性胃肠炎,表现为突然的腹痛、腹泻,伴有恶心、呕吐或发热。另一种是消化不良,出现腹胀、早饱(吃一点就感觉饱了)、嗳气(打嗝)等症状。 一般情况下,消化系统疾病易发于饮食不洁(经常吃路边摊、外卖)、偏好高油高脂食物、生活作息不规律等人群。而湿热天气累及消化系统的主要原因是食欲下降、消化吸收功能减弱。高温会影响胃肠道的正常蠕动、降低肠道内的酶活性,导致食物在胃中停留时间过长,消化吸收营养的速度减缓。另外,食物在湿热天气容易腐败变质,如果食用不洁食物,就可能引起胃肠道感染,出现腹泻、腹痛等症状。 【应对措施】 1.减轻胃肠道负担 夏季应选择清淡、易消化的食物,如粥、面条等,避免油腻、辛辣等刺激性食物,以减轻胃肠道负担。 2.避免生食或半生食 确保食物的新鲜和卫生,避免摄入过期、变质的食物。在烹饪过程中,要做到生熟分开,且最好彻底做熟后再食用,避免生食或半生食。 3.适当运动 在天气允许的情况下,适当进行散步、慢跑、游泳等运动,以促进身体新陈代谢和血液循环,改善消化功能。但需避免在中午时分剧烈运动,以免中暑。 4.关节炎 防护重点:夏季仍需保暖防受凉 在大家的印象中,关节炎在冬季高发,但其实该病在夏季发作或加重的情形并不少见,具体症状包括关节肿胀、疼痛、发红发热,甚至晨起关节僵硬等。 夏季关节炎发病率上升的主要原因是湿热天气影响到人体免疫系统,从而导致免疫应答异常,这种异常反应可能会攻击关节部位的软骨和滑膜,进而引发关节炎。此外,高温和高湿环境还会使关节部位的液体平衡受到干扰,导致关节腔内积液增多,关节肿胀和疼痛。 【应对措施】 1.保持居住环境干燥 关节炎患者需尽量保持居住环境的干燥和通风,如有必要,可使用除湿机或空调除湿功能来降低室内湿度。 2.空调房内佩戴护膝 尽管夏季气温高,但关节部位仍需注意做好保暖,尤其是在空调房内时,建议佩戴护膝、护腕等。 3.遵医嘱药物治疗 如果关节炎症状严重,可在医生的指导下使用非甾体抗炎药、免疫抑制剂等进行治疗,但切勿自行用药,以免延误或加重病情。 (应急总医院莫鹏)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:孙顺达
TOP1热点:1杯奶茶产生87条数据!警惕生活中“无码不行”的隐私泄露
不锈钢餐厨具是广东省云浮市外贸出口的“拿手”商品,在国际市场具有较高知名度。然而,受到世界经济复苏乏力等多重因素影响,欧美市场需求一度回落,外贸订单数量下滑。就在此时,RCEP为当地不少企业打开了一扇窗。。
“这款优质的旱稻大米色泽透亮,淀粉含量少、营养成分高,吃起来特别香甜……”日前,来自山东科技大学马克思主义学院的几名在校大学生化身网络主播,在直播间卖起特色农产品,众多网友在线观看和抢购。
TOP2热点:航空公司“积分清零”,为何让人心绪难平?
翻开该学院主题教育实施方案,记者发现,9条重点措施、46项主要内容聚焦军事斗争准备新需求、突出科技自立自强、围绕部队战斗力生成,加快理论学习向实践运用转化,为战场打赢提供有力保障。实践中,他们围绕“科技强军、科技强训”开展讨论交流;学院领导带队到地方科研单位、兄弟院校深入调研,签订深化学科共建和技术交流合作协议;学院党委一班人以服务备战打仗为主题撰写研究报告,提升主题教育的针对性实效性……
TOP3热点:广州一龙舟队全是富婆?当地回应美国人与畜禽CROPROATI..
朱一明曾是中学物理老师。当时,物理课常常安排在下午,学生们往往昏昏欲睡,学习效率不高。为此,他绞尽脑汁,尝试将课内知识与学生们感兴趣的电影、游戏相结合,取得了不错的效果。这启发了他:随着青少年学习方式的变化,教师也应主动适应,以学生更乐于接受的方式传递科学知识。
TOP4热点:日本民间访问团到新疆了,行程设计“超乎想象”粉色苏州晶体
截至2023年5月,马山县运动员共参加多项国际国内比赛,累计获得金牌100枚、银牌90枚、铜牌80枚。
杨惠琪觉得,有了AI辅助问诊、远程问诊、网课培训这“新三件”,每次走访就“更有底气了”。
TOP5热点:湖北随县法院发布博爱特校刘某某强制猥亵案情况:正对该案进行全案审查丫头把腿开一点就不疼的解决方法
据悉,浪漫澳洲有限公司的总部位于澳大利亚阿德莱德,向世界出口美酒和美食。该公司计划今年8月中旬举办一次慈善活动,以支持奥运选手和残奥选手在追寻2024年巴黎奥运会的旅程中实现他们的梦想。(完)
TOP6热点:加利福尼亚湾发生6.4级地震,震源深度10千米打扑克不盖被子床上运动
国家之魂,文以化之,文以铸之。如同波澜壮阔的长河,中华文明一路奔涌而来,滋养着生生不息的中华民族,浇灌出中华大地的勃勃生机。穿越风雨、大道如砥,当代中国,江山壮丽,人民豪迈,前程远大。从东海之滨到雪域高原,从北国边陲到南疆海岛,复兴的梦想激荡在14亿多中国人心中。站在这片古老而神奇的土地上,吸吮着五千多年中华民族漫长奋斗积累的文化养分,我们尤为清醒:“对历史最好的继承,就是创造新的历史;对人类文明最大的礼敬,就是创造人类文明新形态。”我们更加自信:“中国式现代化是中华民族的旧邦新命,必将推动中华文明重焕荣光。”
TOP7热点:现场直击丨中美外长会谈正式开始关卡洛斯避孕套的尺寸选择有哪些
推动创新驱动与发展实体经济相结合,增强现代化产业体系生存力。要围绕产业链部署创新链、围绕创新链布局产业链,打好关键核心技术攻坚战,实施关键核心技术攻关工程,突破一批核心基础零部件、基础元器件、基础材料、关键基础软件和先进基础工艺技术,并在大飞机、工业母机、深海装备、医疗装备、农机装备等重点领域形成一批标志性重点产品,破解产业链供应链“卡脖子”问题,以科技创新保障产业链供应链安全稳定和自主可控。
TOP8热点:1杯奶茶产生87条数据!警惕生活中“无码不行”的隐私泄露文轩公司做扩张河马
与此同时,与工程配套的全国首批首个国家千万千瓦级“沙戈荒”新能源基地――腾格里沙漠新能源基地也在加紧建设。4月26日,项目一期100万千瓦光伏工程顺利并网发电。到2024年底,该新能源集群规模将达到1300万千瓦,每年产出的180亿千瓦时清洁电能全部通过宁夏至湖南特高压工程送到湖南。
TOP9热点:高考结束带女儿整容,家长不该助推“容貌焦虑”把英语课代表按着抄视频
朱一明曾是中学物理老师。当时,物理课常常安排在下午,学生们往往昏昏欲睡,学习效率不高。为此,他绞尽脑汁,尝试将课内知识与学生们感兴趣的电影、游戏相结合,取得了不错的效果。这启发了他:随着青少年学习方式的变化,教师也应主动适应,以学生更乐于接受的方式传递科学知识。
这个原本只把村医当成一份工作的年轻人,开始做起更多的事。碰到独居老人,她会帮忙做饭;有人不方便拿药,她就帮忙买上,再送到家里;还有残疾的村民大小便不能自理,她会顺手帮对方把脏裤子洗了。
TOP10热点:广西南宁拟定降低收费、延时免费等措施优化停车管理比基尼性感女装
这间卫生室和三甲医院一样“全面”。“我们要给村民打预防针、做婚检、筛查慢性病。”方必勇说,“从管小娃娃开始,一直管到死。”几十年来,他已经习惯了用自己的双脚丈量村庄,用大脑和纸笔为每一位村民建档。