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　　　跳水会使人的眼睛受到很大冲击。可能导致眼角膜损伤，出现散光。

　　　

　　　如果跳水时姿势不正确，腹部先落水，冲击力可能会伤及内脏，甚至出现脾脏破裂等致命后果。

　　　第一个动作：深蹲。一共4组，每组12次。在视频中，全红婵双手举了一桶矿泉水，然后练习深蹲动作，训练下肢力量。

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【编辑:李宗仁】