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　　　4.戒烟限酒：避免吸烟和过度饮酒，减少有害物质对卵巢的损害。

　　　（五）预防妇科疾病

　　　（七）心理因素

　　　2.情绪管理：遇到情绪失控时，请通过三次深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解紧张和焦虑情绪。当出现严重不良情绪时，请给自己多一些时间冷静，避免在情绪激动时做出冲动的决定或行为。

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【编辑:马建国】