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　　　（三）环境因素

　　　2.均衡饮食：饮食应多样化，包括富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分的食物。多摄入新鲜的蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果等，适量摄入优质蛋白质，如鱼、虾、禽、蛋、瘦肉等。减少高热量、高脂肪、高糖和加工食品的摄入。

　　　（二）调节情绪，减轻精神压力，

　　　当遇到上述心理因素中的问题可以通过以下方法来调节缓解压力，减轻对卵巢功能的影响：

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【编辑:赵德荣】