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　　　调研组发现，热浪期间一些地方的心理疾病日就诊人次明显上升。这种“易激惹状态”也被形象地称之为“情绪中暑”。心理上的情绪低落往往会引发认知功能下降，严重影响学习和工作效率，甚至会导致行为异常。有统计数据表明，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，超过16%的人在夏季会发生情绪中暑。为缓解这一症状，人们需要脱离自身所处的高温高湿环境，适当补充水分和电解质，还要保持规律的生活节奏，避免作息颠倒。

　　　深化气候适应型城市建设，提升全社会气候适应能力

　　　培育公众应对气候变化认知素养。调研组发现，仍有28.02%的受访者不具备防暑降温意识；29.78%的受访者表示，如果发现体温变化及不适症状，他们尚未具备防暑降温基本知识，不知道如何应对；仅有58.99%的受访者平日会关注一些高温健康防护知识。公众应主动学习和传播健康防护知识，在极端天气中更加注意基础疾病变化，在做好自身防护的同时，不忘提醒和帮助身边的脆弱人群；多关注天气预报和空气质量信息，多了解气象部门发布的灾害预警信息，提高警惕，预先做好避险准备。城乡社区应按要求组建应急服务站，实施“第一响应人”制度；建立起自救互救和邻里相助机制，同心防灾减灾。此外，应把绿色、环保、节俭的理念融入日常生活，如节约用电用水、避免使用一次性餐具、多走路骑车少开车，以实际行动减少资源消耗和污染排放。

　　　提升城市综合防灾减灾救灾能力。极端天气灾害往往呈现同时发生、相互作用的特点。例如，城市热岛效应与城区高层建筑群、城市颗粒物排放等因素相互作用，就会共同形成并加剧城市降雨强度的“雨岛”效应。为此，需要以系统性思维、兼顾问题导向的方式，“一体化”综合考虑提升城市应灾能力。这既需要将结构性应灾技术体系融入城市更新、规划建设，又需要强化城市气候适应规划，从而切实提升“水电路气房讯邮”等城市重要基础设施韧性。

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【编辑:李际泰】