百媚导行绿巨人暑运“火热”态势延续 透过“百媚导行绿巨人硬核”数据看中国民航业稳中有进、持续向好
暑运“火热”态势延续 透过“百媚导行绿巨人硬核”数据看中国民航业稳中有进、持续向好
除此之外，跑步时还应加大呼吸深度，因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率，老友们应学会控制呼吸频率。
据介绍，上半年，民航全行业共完成旅客运输量3.5亿人次，同比增长23.5%，较2019年同期增长9%。其中，国内航线完成3.2亿人次，同比增长16.4%；国际航线完成2967.3万人次，同比增长254.4%。国际航空百媚导行绿巨人客运市场延续快速恢复态势，今年2月以来，连续五个月恢复水平超过80%。 中国民航局运输司副司长徐青表示，客运方面，京津冀、长三角、粤港澳、成渝四大机场群旅客吞吐量均高于2019年水平，且同比增速均为两位数，占全国的比例达到50.9%。 货运方面，上半年，民航全行业共完成货邮运输量417.4万吨，同比增长27.4%，较2019年同期增长18.7%。其中，国内航线完成252.3万吨，同比增长23.2%；国际航线完成165.1万吨，同比增长34.3%。民航经济运行稳中有进、持续向好。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:李文信
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对中老年人来说，在运动中自己学会数心率（脉搏），用来控制运动量非常必要。在这里，老友们记住这个简单而安全的心率计算公式，即适宜的有氧运动心率=170—年龄。比如你的年龄是60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170—60=110次/每分钟。。
伴随着铿锵有力的鼓点，一艘艘龙舟乘风破浪，从苏河湾划过。水面上，那船桨就像一支指挥棒，奏响了“水上交响乐”。
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同时，老友们最好备一件便携式雨衣，跑步时，可将雨衣放在贴身小包内，防止“突如其来”的暴雨。
在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。
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在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。
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其实，梅雨季节，天气阴沉，降水持续，湿度增加，由于气温高、气压低、湿度大，中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状，只要一运动，体温上升就很快。
“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
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而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。
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“上海很早就有端午赛龙舟的传统，最早可以追溯到清末年间。”上海海洋大学体育部主任孔庆涛接受记者采访时表示，上海的民间龙舟运动开展得比较有特点，无论是郊县，还是中心城区，因为水网密布、河道纵横，为龙舟运动的发展创造了有利条件。
那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？
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孔庆涛，上海海洋大学体育部主任，龙舟国际级裁判
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黄梅天的空气湿度往往超过80%，以今天为例，申城空气相对湿度高达100%，若气温高于26.7度，则炎热指数将进入“警惕”级别。
为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。
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在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
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同时，老友们最好备一件便携式雨衣，跑步时，可将雨衣放在贴身小包内，防止“突如其来”的暴雨。