太深⋯拔出来⋯痛太舒a广太深⋯拔出来⋯痛太舒a西一年内发现新物种48个
广太深⋯拔出来⋯痛太舒a西一年内发现新物种48个
从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。
本报南宁7月4日电（庞革平、李荣霞）7月4日，记者从广西壮族自治区林业局获悉：近一年来，广西发现新物种48个。其中，发现陆生野生太深⋯拔出来⋯痛太舒a动物新物种9种，发现植物新物种39种。 不断发现新物种，进一步丰富了我国生物多样性本底资源，为生物多样性研究拓展了新空间。例如，石山油桐的发现，为油桐产业发展、油桐新品种培育、石漠化治理提供了新路径。全州樱花的发现为樱花观赏品种的矮化或新品种培育提供更多研究材料，也表明了该区域植物资源还有待更深入地挖掘与研究。都安薹草是广西岩溶地区特有物种，它的发现使薹草属植物的广西特有种从9种增加至10种，为广西植物区系地理研究提供了新资料。 近年来，陆续在广西大明山国家级自然保护区发现的大明山掌突蟾、武鸣掌突蟾和大明山竹叶蛙等新物种，充分表明大明山国家级自然保护区是物种重要基因库，在保护物种多样性方面具有重要意义，为中国生物多样性研究提供了新的物种资源。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:汤念祖
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在跳绳过后，可以通过做简易瑜伽让身体舒缓下来，反复的拉伸可以有效地放松全身肌肉。。
其次，他认为青浦的龙舟文化也很具代表性。“在新中国成立之后，青浦就成为了上海最具特色的龙舟之乡。当时为发展经济的需要，当地借助龙舟开发旅游文化，现在龙舟已经是当地最受欢迎的特色项目了。”
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胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。
其实，梅雨季节，天气阴沉，降水持续，湿度增加，由于气温高、气压低、湿度大，中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状，只要一运动，体温上升就很快。
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半淞园里的龙舟竞渡（上海市档案馆）
国家体育总局体科所的建议，即使是下雨的天气，中老年人也可以在室内进行身体活动，提高心率，促使呼吸加快。而梅雨季节，持续时间长，雨水绵延不断，如何在家运动才能达到健身房的训练量呢？
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在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。
同时，黄梅天的气压偏低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人在运动过后很容易中暑。
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因此，保持最佳运动心率对于运动效果和安全都很重要。
所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
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那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？
内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
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因此，保持最佳运动心率对于运动效果和安全都很重要。
内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
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同时，老友们最好备一件便携式雨衣，跑步时，可将雨衣放在贴身小包内，防止“突如其来”的暴雨。
当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。
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在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。
“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
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梅雨季节，老友们跑步锻炼的装备也要有讲究。