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　　　宋女士碰到的情况不算特别。实际上，杭城各中小学都越来越重视孩子的身体素质，不少学校都把学生的体能、视力、肥胖率等有关身心健康的内容纳入学校的考核指标。像上面那位老师所说，班里小胖子太多，还真可能会影响老师考评呢。

　　　让孩子远离肥胖的危害，家长要把好关，让孩子多吃粗粮，蔬菜和水果，以清蒸为主，少油少盐。多运动，每天至少保证30分钟的运动量。锻炼身体重在坚持，方法对了，时间长了自然身体就轻盈了。不过，肥胖的人不建议剧烈运动，因为剧烈运动对关节的冲击比较大。保持健康的好方法就在身边，少吃几顿肯德基、少喝点碳酸饮料、每天做些力所能及的家务，比如洗碗、拖地。

　　　减肥这道暑假作业，完成起来可不容易。

　　　如何让正处于生长阶段的孩子吃得健康、运动适量，浙江省中医院下沙院区儿科主任医生王远照给了一些建议：

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【编辑:程孝先】