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　　　昨日（20日），国家首批注册二级心理咨询师、家庭教育指导师何彩霞和她的团队做客本报大讲堂，几十位家长和考生现场接受专家的“心理按摩”。

　　　高三开始，儿子睡眠特别不好常常失眠，最后只能吃安眠药。

　　　何彩霞说：“一遍不行两遍，想到最后，每一根手指头和每一根脚趾就都放松了。”

　　　“不妨有点儿阿Q精神，多给自己一些积极、乐观的心理暗示，会对自己的信心有很大帮助。”何彩霞说，比如可以提醒自己：我读了那么多年的书了，做了上千万道练习题了，这些都是自己的“底子”，所以完全不用担心，我一定能考好。(华商晨报记者 岳巍 常旭)

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【编辑:张石山】