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暑假期间，我国大多数地区天气炎热，儿童青少年容易出现户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况。预防和控制近视，儿童青少年及其家长需要从以下三个方面男人一般多长时间算是正常的入手。

　　　另外，家长要注意孩子饮食的多样化。有的孩子可能存在偏食或挑食的情况，导致眼睛生长发育和维持功能所需的营养素供给不足。对于存在上述问题的孩子，家长应该做到食谱多样化。均衡饮食才能确保孩子眼睛的生长发育和维持功能所需的各种营养素充足。

　　　近距离过度用眼是导致近视的重要原因之一。暑假期间，家长应引导孩子合理安排学习和娱乐时间，尽量减少近距离用眼的时间。如果孩子长时间使用电子设备，建议遵循“20-20-20”法则进行休息和放松，即每近距离用眼20分钟就望向20英尺（约等于6米）远处20秒。

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【编辑:李书诚】