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　　　按照古老的传统，今日碰巧是十二建除中的“满日”，象征着事物的圆满，但也暗示了“满则溢”的哲理，传统上不被视为吉日。尽管末伏早晚凉爽，白昼的阳光依然强烈，古人围绕这一时期发展出了一系列习俗与忌讳，试图确保过渡顺畅。

　　　然而，末伏首日恰逢“满日”，被视作黑道凶日，提醒人们行事需谨慎。在这一天，老一辈可能会告诫避免食用狗肉，以防不祥之事，因为狗肉性热，于末伏的余热中更易引起身体不适。此外，中午时段应减少户外活动，以免强烈日照导致中暑；同时，保持室内通风，以防空调病和健康问题，因为封闭空间不利于空气流通，易增生病菌。

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　　　总而言之，末伏不仅是季节转换的关键期，也是遵循古老智慧，调整生活习惯以适应自然变化的时机，无论是饮食、日常起居，还是对天气变化的观察与准备，都反映了人与自然和谐共处的智慧。今天末伏第一天。

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【编辑:冷德友】