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第三，在晒太阳时需要佩戴和使用常规的防晒用品，例如戴遮阳帽、打遮阳伞、涂抹防晒霜等。

　　综合媒体报道，美国第一夫人米歇尔2月2成全视频观看技巧和方法5日来到迈阿密一处活动中心，与儿童一起做瑜伽、学习舞蹈和玩高尔夫球等，推广由她所发起的“动起来”项目。日前，她在录制节目时的一段“热舞”视频在互联网走红，已被播放大约50万次。　　据悉，这段视频是米歇尔参加一个“脱口秀”节目时录制。主持人法伦男扮女装，米歇尔穿黑色宽松长裤、绿底黑条开身羊毛衫。两人一齐跳摇摆舞，推广美国总统奥巴马倡导的儿童健身运动。跳舞时，节目弹出字幕解释米歇尔的每个舞蹈动作，包括“老娘的舞蹈革命”、“非同步滑步”、“购物买货”等。　　这段视频23日上传至视频分享网站“Youtube”后，在不到两天的时间内点击率迄今已达大约50万次，超过一万名网民“赞”这段视频。“动起来”项目旨在促进儿童吃健康食品，锻炼身体，改变儿童肥胖现象。　　12下一页

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编辑:王子久

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下一步，各级人民法院将充分发挥环境资源审判职能作用，为全面推进美丽中国建设作出更大贡献。。

夏季天气炎热，细菌的生长繁殖也日益活跃。近日，广西疾控发文提醒警惕厨房里那些常见的致病菌。

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防晒第三条，就是在保证睡眠的情况下，尽量早起跑步。晨跑，一个是呼应《黄帝内经》里说过的人要顺从自然的节奏生活，一个是早上的阳光真的很美好——无论是夏天还是冬天，都非常美好，对健康有益。也许有人会说，早上需要睡觉，起不来——晚上可以早睡啊，多数人晚上睡得晚，并不是真的是在做自己喜欢的事——工作也好，爱好也好，而是刷手机，刷短视频等等，你可以早点睡——之前我写的文章强调过，跑步的意义除了跑步本身之外，还是你调整生活规律的一个方式。

她指出，孩子到底矮不矮，不能靠主观判断，而需准确测量身高、动态监测，并与正常参考范围进行对比。每个年龄段都有其身高参考标准，因身高受遗传、环境等多方面因素的影响，同年龄、同性别的孩子身高不完全相同，但只要在身高的正常参考范围内即为正常的。矮身材是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高两个标准差（-2SD）或低于第3百分位数。家长们可以对照由首都儿科研究所生长发育研究室制定的0-18岁儿童青少年身高体重相关数值表，来判断孩子身高是否达标。

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UVB作用于皮肤表皮层，会引起日晒伤，一般出现在日晒后2小时至7小时左右，表现为日晒部位灼痛、皮肤发红、肿胀，严重者会出现大疱，受损皮肤在红斑消退后出现脱皮。UVA可以穿透至皮肤真皮浅层，如不注意防护，会引起皮肤变黑、易长斑、容易过敏、出现细纹、毛孔粗大等，甚至可能引发皮肤癌。

文/记者李洁

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市面上防晒霜种类繁多，如何挑选是关键，首选要学会看防晒霜系数。紫外线分为UVA、UVB和UVC，通常UVC会被臭氧层所吸收，因此对我们皮肤造成损伤的主要是UVA和UVB。预防被UVB晒伤看SPF，SPF指延缓肌肤被UVB晒伤/晒红的防晒强度，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好。假设一个人在没有涂防晒霜的情况下，晒20分钟，皮肤就出现红斑，那么涂SPF15的防晒霜后，可保证在300分钟（20分钟×15倍）后才会晒伤皮肤。预防被UVA晒黑看PA，PA+可延缓肌肤晒黑时间2-4倍；PA++可延缓肌肤晒黑时间4-8倍；PA+++可延缓肌肤晒黑时间8倍以上。

2.感染后症状：可出现皮肤脓包、腹痛、腹泻、发热、呕吐、头晕等。

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答：在很多人的认知里，发生胸痛的第一反应就是赶紧吃一粒保心丸，而且很多人吃药后确实感觉会好些。但事实上，这不是一个规范的处理。保心丸等中成药更侧重于对冠心病的长期慢性稳定期的治疗。一般的心绞痛发作，可以吃一粒硝酸甘油以急救，它可以扩张冠状动脉，缓解心绞痛的症状。

“因‘黑白合同’、挂靠、无权代理等情形发生的建设工程施工合同纠纷，不仅易造成合同双方利益损失，而且如果房地产等项目因案被查封、保全的，极易损害众多购房者利益。”最高检第六检察厅有关负责人介绍了类案的三个特点：

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1.50岁后胃癌筛查——胃镜。推荐50岁以上人群去做一次胃镜，无论是否有症状，胃癌高发区普查年龄可适当提前。40岁以上有腹痛、腹胀、反酸、烧心等上腹部不适症状，并有慢性胃炎、胃黏膜肠上皮化生、胃息肉等，应根据医师建议定期进行胃镜检查。

北京中医药大学东直门医院皮肤科副主任医师田野告诉中青报·中青网记者，如果为了达到健康养生的目的，没必要这样做，“我们平时适当的户外活动，接受到的日晒其实就足够了；穿露背装长时间暴晒，很可能会对皮肤造成损害。”

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流言：蚊子喜欢叮咬皮肤白的人

登革热是由登革病毒引起的一种以发热、皮疹和全身疼痛为主要症状的急性传染病，由病人/隐性感染者→伊蚊→健康人的途径传播，通常在夏秋季节高发。在广州，6月~10月都是登革热的高发期。

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皮肤衰老是一个复杂的、多因素综合作用的过程，根据衰老成因的不同可分为内源性衰老和外源性老化。随着年龄增长，内源性衰老属于自然老化是不可避免的。外源性老化是指由于外界因素如紫外线辐射、吸烟、风吹日晒以及接触有毒有害化学物质而引起的皮肤老化。其中紫外线辐射是导致皮肤外源性老化最主要的因素，也称为光老化。

1.50岁后胃癌筛查——胃镜。推荐50岁以上人群去做一次胃镜，无论是否有症状，胃癌高发区普查年龄可适当提前。40岁以上有腹痛、腹胀、反酸、烧心等上腹部不适症状，并有慢性胃炎、胃黏膜肠上皮化生、胃息肉等，应根据医师建议定期进行胃镜检查。

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此外，很多中老年朋友因为记忆力下降，要求通过服药来预防阿尔茨海默病，但是目前世界上还没有一种药物有确实的研究证明可以预防阿尔茨海默病，建议按照上述的方法长期坚持，有助于维持良好的认知能力，远离阿尔茨海默病。

防晒第三条，就是在保证睡眠的情况下，尽量早起跑步。晨跑，一个是呼应《黄帝内经》里说过的人要顺从自然的节奏生活，一个是早上的阳光真的很美好——无论是夏天还是冬天，都非常美好，对健康有益。也许有人会说，早上需要睡觉，起不来——晚上可以早睡啊，多数人晚上睡得晚，并不是真的是在做自己喜欢的事——工作也好，爱好也好，而是刷手机，刷短视频等等，你可以早点睡——之前我写的文章强调过，跑步的意义除了跑步本身之外，还是你调整生活规律的一个方式。

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我国是肝癌发生的重灾区，患病率和死亡率占亚洲近70%，居亚洲之首。肝癌的发病比较隐匿，等发现确诊时一般都到了中晚期，治疗效果较差，预后也不好。肝癌那么可怕，但是癌症是可以预防的，合理膳食、均衡营养，是预防肝癌关键的措施之一。

河北省第十四届人民代表大会常务委员会第四次会议决定任命：张成中为河北省人民政府副省长。