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　　　在赛场上，我们看到运动员跳入泳池动作很帅，“水花消失术”硬控全场，但这都是运动员经过几万次训练的结果，协调性、爆发性、入水点都经过教练员和科技人员专门考量，每个动作都因人而异。普通人又该如何正确尝试跳水？

　　　

　　　“冰棍式”是零基础学跳水的启蒙动作。不需要倒立，只要绷直身体跳进水中。但这动作说起来容易，真正要做好，必须花时间和精力训练。正如清华大学跳水队总教练于芬所言，跳水是人对自己身体控制能力发挥到极致的运动。

　　　

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【编辑:刘宝瑞】