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　　　一位老兵感慨：“战友们辛苦了，我是一名70年代的中苏边防上的特务连侦查兵，看到你们训练的照片，犹如回到以前那铁血军营生涯！”

　　　应当说，中国特种兵的训练极其严格，不是每名队员都能完全承受。他们每天早上4点半起床，6点开始长跑，或者爬山，而且必须负重，至少要背10块砖头。5公里武装越野必须在25分钟之内跑完，晚上还要重复一次。中国特种兵跑完步后开始“铁沙掌”练习，先击打装有豆子的沙袋，每次至少300下，然后是装有铁屑的沙袋，每次至少300次，而且手、肘、拳、膝、脚各个击打部位都要练习。另外一项强制性训练是“铁头功”，用头撞碎木块，先是软木，后是硬木，甚至还有酒瓶和砖头。队员们还必须在不使用辅助设备的情况下在半分钟内爬上5层楼高的砖墙，在80分钟内全副武装负重泅渡5公里，10公里武装负重跳跃，3.5公里湿滑山路武装负重急行军，另外还有仰卧起坐、俯卧撑、单双杠、杠铃、投弹等科目，以及布雷、排爆、水下渗透突击、潜水等内容。

　　　泥水中摔打

　　　“看到战友们手背关节的老茧，作为老兵有个建议：战友们手上老茧是打沙袋的结果，战友们原来都不是习武之人(掌指关节背侧关节与关节间皮肤和软组织高低太大，尤其第三掌指关节过高；如果自少训练的练家，掌指关节和软组织在握拳时相对较平，老茧相比更宽，更薄，甚至手背侧掌指关节一线皮肤全是老茧，而不是关节一点有老茧)，大家只是担负起保家卫国的责任后才为职责刻苦训练，所以刻苦训练打沙袋。”

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【编辑:绍祖】