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　　　（七）心理因素

　　　（四）避免有害物质暴露

　　　3.有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。每天保持一定的阳光照射，运动和阳光照射不仅能增强体质，还能促进身体分泌内啡肽等“快乐激素”，改善心情，减缓心理压力，也是缓解焦虑和抑制很好的方法。

　　　中医认为，卵巢功能下降与肾、肝、脾等脏腑功能失调有关。可以通过中药调理、针灸、艾灸等中医疗法，调理脏腑气血，改善卵巢功能。但需要在专业中医医生的指导下进行。

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【编辑:马建国】