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今日立秋，阴渐盛，阳始衰，暑稍国产日逼P逼B褪，燥已至。夏秋交际，气候变换，这个时节容易引起胃肠不适。如何健康饮食，保持肠胃健康？湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任医师周赛男对此做了详细介绍。

　　　秋膘虽好，不可多贴

　　　“秋已立，暑难消”。立秋后，秋天就拉开了序幕，但是三伏还未结束，暑湿之气仍然存在，因此，许多人还延续着盛夏的习惯，瓜果、冷饮不知节制。立秋阳气渐收，这个时候一味贪凉，更易助长湿邪、损伤脾阳，出现腹胀、腹泻、反酸、纳差等胃肠道问题。

　　　医生提醒，秋季虽然是瓜果丰收的季节，但大部分瓜果比较寒凉，如西瓜、香瓜、甜瓜等，宜适量进食，不可多食。

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【编辑:贾怡】