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　　　2.情绪管理：遇到情绪失控时，请通过三次深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解紧张和焦虑情绪。当出现严重不良情绪时，请给自己多一些时间冷静，避免在情绪激动时做出冲动的决定或行为。

　　　保持适宜的体重，避免过度节食或暴饮暴食。如果体重超标，应通过合理的饮食和运动控制体重。

　　　1、自身免疫性疾病，如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮等，可能累及卵巢，导致卵巢功能受损。

　　　尽量减少接触化学毒物、放射性物质和环境污染。在工作和生活中，如果需要接触有害物质，应做好防护措施。

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【编辑:马连良】