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“这一个月我成功减肥7.5公斤，还被评为‘训练之星’呢！”1月16日，看到自己的照片被贴上新训光荣榜，总参陆航部某训练基地新兵张祎高兴得合苏朱写错一个顶一下的字不拢嘴，迫不及待地给家人打电话报喜。

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　　　这些尴尬经历，令张祎一度很失落。新兵连连长于宝军主动找他谈心，开导鼓励他，为他制订“瘦身计划”，指导他循序渐进开展训练：俯卧撑、仰卧起坐每天增加3个；跑步从1000米开始，每天增加200米；跳绳从5分钟开始，每次增加1分钟……

　　　如今，张祎成了训练场上嗷嗷叫的“小老虎”。他深有感触地说：“一个多月的军营生活，我减掉的不仅是身上的赘肉，还有内心深处的怯弱与娇气。”（刘宇、许龙平）

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