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　　　中国人民大学体育部副教授李林说，很多坚持运动的人，是不需要别人督促的，因为运动会分泌多巴胺，让人觉得快乐。即便天气不好，不适合户外运动，养成运动习惯的人，也会在室内坚持锻炼。

　　　“不管做得怎么样，首先得运动起来，如果连动都不动，那肯定什么效果都没有。”李林建议，在运动起来之后，如果有条件的话可以找有专业知识的教练进行指导。

　　　调查中，86.1%的受访者觉得学习科学的健身知识重要，其中37.3%的受访者觉得非常重要。41.8%的受访者知道如何科学健身，掌握科学健身知识，50.9%的受访者知道一些，7.3%的受访者完全不清楚。

　　　（应受访者要求，章雨为化名）（记者王品芝实习生覃缨淇）

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【编辑:关玉和】