中国新疆XXXXXL19学生申中国_科技动态_驻中国新疆XXXXXL19学生申中国港部队:秋毫无犯为港护航 港人参军梦终将成真

中国新疆XXXXXL19学生申中国驻中国新疆XXXXXL19学生申中国港部队:秋毫无犯为港护航 港人参军梦终将成真

中国新疆XXXXXL19学生申中国驻中国新疆XXXXXL19学生申中国港部队:秋毫无犯为港护航 港人参军梦终将成真

驻中国新疆XXXXXL19学生申中国港部队:秋毫无犯为港护航 港人参军梦终将成真

据记者了解,在目前玩龙舟的人群中,从老年人、中年人到青少年都有,覆盖各个年龄段,而企业更是对龙舟文化情有独钟。“龙舟运动蕴含了同舟共济、奋勇争先的企业精神,通过龙舟赛,可以起到聚人心的作用。”

  香港7月31日电 题:视香港为第二故乡 共创香江美好明天——中国新疆XXXXXL19学生申中国访解放军驻港部队司令员张仕波、政委王增钵  记者 曾嘉  解放军驻港部队在香港迎来第13个“八一”建军节之际举行招待会,邀请香港社会知名人士共同庆祝解放军建军83周年。驻港部队司令员张仕波中将和履新不久的政委王增钵中将在招待会上接受记者采访。他们表示,将积极探索新的领域,摸索新的形式和内容,更有效地加强与香港各界的沟通交流,多做事,做好事,与特区政府和广大市民一道,携手共创香港美好的明天。  主战装备大幅更新 为香港繁荣稳定护航  张仕波司令员向记者介绍说,驻军是一支由陆海空三军联合编成的部队,与内地部队相比,驻军使命特殊、职责多元、任务多样。进驻香港13年来,部队着眼有效维护香港长期安全、繁荣、稳定,加强思想政治建设,积极推进战备工作,狠抓军事训练,严格管理部队,官兵综合素质和部队履行防务能力不断提升。陆军部队在参加广州军区比武竞赛中连续两年获总分第一。  他说,经中央军委批准,从今年开始,驻港部队陆海空三军的主战装备将大幅度调整更新,一批信息化含量高、综合性能优的新装备陆续装备部队。空中拦截能力,地面的突击能力和防空能力,海上的作战能力得到整体跃升,“我们将加强新装备作战运用问题研究,认真抓好新装备训练,充分挖掘新装备潜力。”  张仕波表示,驻军还将进一步加强三军联合作战演练,通过练指挥、练战法、练协同、练保障,深化对防卫作战、反恐维稳等问题的研究,不断提升驻军部队遂行多样化军事任务能力,为维护香港长期繁荣稳定做出更大贡献。  官兵视香港为第二故乡 秋毫无犯  张仕波强调,驻军驻守香港,使命神圣,责任重大,只有始终坚持用军委总部的决策指示统一思想行动,坚持把思想政治建设摆在首位,坚持用使命任务牵引战斗力建设,坚持依法从严治军,才能在特殊环境中继承好、发扬好人民军队的光荣传统。  今年7月刚刚履新的王增钵政委介绍说,驻军的思想政治工作的重点,一是教育引导官兵自觉刻苦训练,不断提高能力素质,出色完成以履行防务为中心的各项工作任务。  二是教育引导官兵热爱香港,视香港为第二故乡,随时做好服务市民、服务社会的工作。应香港特区政府邀请,驻港部队基本上年年都参加特区政府组织的海难空难搜救演练;尊重香港不同于内地的作息时间,驻军改变了在内地以军号为令的习惯,空军飞行训练尽量避开休息时间和居住集中的地区飞行,减少对市民的干扰。  王增钵说,三是教育引导官兵严格遵纪守法,做到秋毫无犯,构建和谐的军政、军民关系。驻军经常开展条例法规教育活动,强化官兵遵纪守法的意识;先后制定了20多个规范性文件,实现了各项工作规范化、制度化;设置了专门的法律机构,做到依法办事。  香港同胞参军报国梦终将成真  香港社会对驻港部队这支威武、文明之师的满意度,一直保持在95%以上。张仕波表示,注意到近年来香港青年中希望可以参军入伍、报效国家的人数越来越多,愿望越来越强烈。“我们通过对今年驻军参与主办的第六届‘香港青少年军事夏令营’的香港中学生了解到,所有的入营学生对国家和人民军队有认同感,有相当一部分学生表示作为一名中国人希望可以参军入伍。  他告诉记者,有同学说:“很希望成为一名军人,因为作为一名中国人,就要扛起保卫自己国家的责任!”还有同学认为:“军队是国家的屏障,是民族的第一阵线,军人这个职业无比高尚、无比荣耀!”  张仕波对香港市民以及青年学生这种参军报国的热情表示理解和赞赏。根据国家法律规定,公民有依法服兵役的义务。但国家的《兵役法》目前还不能在香港适用。在香港招收青年参军入伍,目前还没有法律依据。  他说,当前,香港青少年学生可通过与驻军的联谊活动,了解部队,参与“军事夏令营”接受一定的军事训练,增进对国家和军队的了解,体验军人生活、军营氛围。另一方面,部队非常重视香港同胞参军入伍的热情,正对相关问题进行研究,并积极向上级反映。“我想,香港同胞参军报国的梦想终将成真,希望大家耐心等待。”  探索新领域 加强与香港各界沟通交流  虽然到达驻港部队时间不长,可是王增钵中将感触很多:“感觉最明显的,就是香港的环境山清水秀,市容整洁;香港的人们淳朴善良,勤劳上进;香港的经济发达,欣欣向荣。军人历来都有把驻地当故乡的优良传统,我从踏进香港的那一刻起,就深深地爱上了这片神圣的国土。”  两位首长介绍,进驻13年来,驻军组织了20次军营开放活动,近39万人次香港市民参观了多个军营,与官兵有过零距离的接触。此外,部队还积极参加香港社会的公益活动,有效增进了官兵与香港社会各界的相互了解和情谊。  王增钵说,与社会的沟通交流,有一个逐步探索、循序渐进的过程,“下一步,我们将在继续组织、参与好有关活动的同时,积极探索新的领域,摸索新的形式和内容,更加有效地加强与香港各界的沟通交流,多做事,做好事,与特区政府和广大市民一道,携手共创香港美好的明天。”  他说,在“一国两制”下,作为中央人民政府派驻香港的部队,不仅要严格遵守全国性法律,还必须严格遵守基本法、驻军法以及其它有关法律,依法驻军、依法履行职责。但“最大的共同点就是,我们都是炎黄子孙,我们都是龙的传人,我们都是中国人!”  王增钵说,自己将与张仕波司令员一起,带领驻军全体官兵,同香港广大市民一道,同呼吸、共命运、心连心,为香港更加美好的明天共同努力,为祖国的繁荣富强共同奋斗,为中华民族的伟大复兴贡献力量。(完)

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编辑:王仁兴

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内啡肽的分泌则很吝啬,一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如,在跑步中,如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛,那么在运动后,身体就会分泌内啡肽这种物质,让人产生愉悦感,从而激励人们继续运动。。

事实上,在黄梅天跑步,虽然气温不高,但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低,使跑者很容易感觉很闷,喘不过气。

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他还表示,目前上海龙舟做得比较好的在高校和企业。“高校和企业重视龙舟赛事的非常多,第一是人力资源比较充足,第二是大家重视,这毕竟是一项讲究团结协作的项目。”

伴随着铿锵有力的鼓点,一艘艘龙舟乘风破浪,从苏河湾划过。水面上,那船桨就像一支指挥棒,奏响了“水上交响乐”。

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对于热爱健身的人来说,此时运动要注意监测好心率,可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式:170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时,心率最好控制在最大心率的55%—69%之间,锻炼效果会更好。

总而言之,梅雨季节,有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气,老友们可遵循科学锻炼原则,通过花式运动组合,更好地度过这个漫长的雨季。

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从今天(17日)开始,申城正式入梅,降雨天气给出行带来很多不便,也打乱了不少人的户外健身计划,登山、徒步等户外运动受到限制,不得不暂时搁浅。

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对中老年人来说,在运动中自己学会数心率(脉搏),用来控制运动量非常必要。在这里,老友们记住这个简单而安全的心率计算公式,即适宜的有氧运动心率=170—年龄。比如你的年龄是60岁,参加有氧运动时,心率宜控制在170—60=110次/每分钟。

值得一提的是,中老年人的最大运动心率与年轻人不同,健身时要量力而行,坚持有氧代谢的体育锻炼,可增强体质和抵抗力,并有助于提升夏季耐热力。

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除了运动心率,适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍,一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度,两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度,可以按10%的比率逐渐递增,每阶段锻炼6-8周,即可获得安全、最佳的效果。

到了这个阶段,运动已经成为日常生活的组成部分,老友们想不锻炼都难了。

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不过,他也提出一个问题,虽然民间越来越重视龙舟,但赛事的专业和职业化水平相对比较低,赛事品牌需要持续打造。“首先是我们的赛事平台还需要整合,如果要走竞技之路,长三角兄弟城市之间要互相协作,补充短板,打造更亮眼的龙舟比赛。”

从科学角度来看,跳绳是一种“全能型”运动,可促进血液循环,保护心脏,提高肺活量。如果每天能跳绳10分钟,也就相当于慢跑30分钟,是一种耗时少、耗能大的力量训练。

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湿哒哒的梅雨季,一波又一波袭来的暴雨,阻挡了不少人户外跑步的热情。

最后,卫志强教授提醒热爱龙舟的市民,赛龙舟虽然是一项很好的运动,但有一定危险性,“赛龙舟有一定要求,划船的运动员至少要有一定的游泳基础,且要穿上救生衣,历史上曾发生过不懂水性导致的悲剧事件,大家要玩得好,但安全才是第一位。”

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在运动界,有“年少多巴胺,中年内啡肽”的说法。事实上,多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子,但两者产生的机理不太一样。

其次,他认为青浦的龙舟文化也很具代表性。“在新中国成立之后,青浦就成为了上海最具特色的龙舟之乡。当时为发展经济的需要,当地借助龙舟开发旅游文化,现在龙舟已经是当地最受欢迎的特色项目了。”

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“上海很早就有端午赛龙舟的传统,最早可以追溯到清末年间。”上海海洋大学体育部主任孔庆涛接受记者采访时表示,上海的民间龙舟运动开展得比较有特点,无论是郊县,还是中心城区,因为水网密布、河道纵横,为龙舟运动的发展创造了有利条件。

作为龙舟国际级裁判,孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。

发布于:正蓝旗