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　　　医务人员提醒，酷暑天气下应尽量减少外出活动，特别是老年人、孕妇、患有心脑血管疾病等慢性病的人群。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。外出时除了做好防晒之外，还应随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。

　　　医务人员强调，老年人在极端气候条件下，应该相应减少户外运动，从心率来看，对于65岁以上的老人，要把心率控制在100次/分钟以下。

　　　中国医学科学院阜外医院成人心外科一病区主任徐飞表示，夏天的时候血管扩张，血压会有一个自然下降，但是这个时候要避免出现血压过低的情况，因为很多老年人都长期口服降压药物，夏天血管扩张、自然血压下降和药物的叠加可能会导致血压过低，当血压低于100毫米汞柱的时候，对于老年人来说同样可能是有危险的。

　　　中国医学科学院阜外医院成人心外科一病区主任徐飞表示，一般老年人都是六七十次（每分钟）的心率，运动的时候心率会增快，但是增快幅度要适当控制，即使增快，也希望尽量不要超过100次（每分钟），如果超过了100次（每分钟），对于老年人来讲是存在心血管病的风险。

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【编辑:余克勤】