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随着年龄的增长，老年人开始出现“弯腰驼背”，看似是正常的生理现象。事实上，驼背是一种脊柱畸形，威胁着老年人的健康。那么，人老了为什么会驼趣事福利百科背？如何才能保持骨骼健康、预防驼背呢？ 健康的骨骼特别是脊柱使我们身姿挺拔，但在人的一生中，骨骼并非一成不变。受年龄、生活习惯或疾病等因素的影响，人体内的骨量会不断丢失。骨质疏松症就是一种与增龄相关的骨骼疾病，随年龄增长发病率升高。 骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要特征是骨量减少、骨微结构被破坏，导致骨强度下降和骨脆性增加，进而发生骨折。具体来说，就是单位体积内的骨组织量减少，骨髓腔增宽，骨骼的载荷能力减弱。 骨骼的发育成熟是一个漫长而复杂的过程，人的骨量在30～35岁达到顶峰，此后骨量逐渐减少。为了达到更高的骨量峰值，保持骨骼健康，到老也不“弯腰驼背”，均衡饮食、适当运动、增加日晒、积极治疗基础疾病，以上都非常重要。 钙是骨骼的主要成分，对于维持骨骼的结构和功能至关重要。老年人可以增加摄入牛奶、酸奶、奶酪、小鱼干、豆腐、紫菜、海带等富含钙质的食物，要避免过量进食影响钙吸收的食物，如酒精、咖啡、碳酸饮料等。维生素D有助于钙的吸收和利用，除了适当晒太阳，老年人还可以通过食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等来补充。同时，建议适量摄入蛋白质，保持饮食的多样化，确保摄入足够的钾和镁。 预防骨质疏松症的运动方法有很多，老年人要根据年龄、身体状况和运动能力来选择。运动应循序渐进、持之以恒。不建议老年人进行负重、深蹲训练，可能导致关节损伤。其他抗阻运动及行走、慢跑、游泳、骑车等，可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于骨骼健康。平衡和灵活性训练如舞蹈、太极拳等，可以降低跌倒的风险。太极拳已经成为预防老年病的重要运动方式，能够降低髋部骨折的发生率。除了上述运动方式，老年人还可以尝试伸展运动、握力训练等。 选择上午11时到下午3时，尽可能多地暴露皮肤于阳光下，可持续晒15～30分钟，以促进体内维生素D的合成。尽量不涂抹防晒霜，以免影响日照效果，但应避免长时间直接暴露在阳光下，避免皮肤晒伤。 某些疾病可能加重骨质流失，如甲状腺功能亢进症、库欣综合征、风湿性疾病、慢性代谢性酸中毒等，患者要积极治疗。 骨量峰值过后，人的骨量逐渐减少， 骨骼健康与中老年人的生活质量、预期寿命息息相关，而骨质疏松症是该年龄段人群最常见的骨折原因之一。科学预防、合理干预，我们可以延缓甚至逆转这一过程。到老拒绝“弯腰驼背”，为自己的身体筑起一道坚实的防线，是我们对健康的追求，也是对美好生活的向往。 来源：《大众健康》杂志 作者：河北省保定市第一中心医院内分泌三科主任医师肖艳新 审核：国家健康科普专家库专家、上海市老年医学中心（中山梅陇院区）骨科主任医师林红koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:刁富贵
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线上旅行社的火热，对传统的文旅行业影响终究是局限的。玉屏旅游集团董事长汤佩玄表示，抖音平台上的旅行产品，大多是冲动型下单，事后退单的很多，今年市场需求很大，对传统旅行社没有影响。“旅游产品不是商品，不是一个快递就能解决的，只是随着社会的发展，获客方式会逐步产生变化。”汤佩玄强调。。
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中国传媒大学中国网络视频研究中心于7月18日发布了《跨媒介旅行：直播+文旅发展研究报告》。该报告指出了直播+文旅的不足之处。首先，文旅资源整合不够有效，缺乏区域协调和联动发展机制；其次，文旅融合深入度不足，地方特色文化挖掘和宣传方式有待提升，旅游景点与文化融合不够深入；最后，线上线下协同发展理念滞后，部分旅游区域缺乏标准化建设和系统性传播的整合策略。解决这些问题需要完善协调机制、提升文化宣传方式、加强景点与文化的融合，以及推进线上线下协同发展的理念。
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中指研究院指数事业部分析师郭昕昱表示，7月31日，上海市住建委、房管局召开会议并强调“大力支持刚性和改善性住房需求，促进上海房地产市场平稳健康发展”，预计上海将加快落地优化政策，促进市场预期回升。
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“蒙牛和林一牧一直使用基地种植苜蓿草替代进口苜蓿草，目前使用占比已超九成以上，大幅降低了饲喂成本，据统计，每头奶牛年成本节约980元，已经实现了基地国产牧草替代进口的目标。”蒙牛集团现代草业有限公司总裁黄勇强向记者介绍。
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《华夏时报》记者梳理招股书、年报等公开信息发现，在“赞成”和“反对”这两大阵营中，大家的关系颇为微妙。董事戴龙和戴岚系姐弟关系，毕得医药最初成立时，就是由两人以3:7的比例合资成立（当时戴岚股份由其配偶代持）。此后毕得医药股份多次变更，但两人始终占据大头。毕得医药上市前夕，两人曾签署《一致行动协议》，约定如果两人意见不统一，则戴岚的意见为双方最终意见。
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同时，由于海阳有限股权非常分散，且股东变动频繁，退股股东多达几百上千名，工商登记股东无法做到适时变更，
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自美元成为全球主要储备货币后，美国频频利用美元在全球货币市场的主导地位，肆无忌惮地在全球收割财富、转嫁危机。这从根本上验证了美国的逐利政治体制，正如尼克松政府时期的财政部长约翰·康纳利所言：“美元是我们的货币，却是你们的麻烦。”
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8月1日，华安基金宣布，自8月1日起，将华安年年红债券、华安年年盈定期开放债券的管理费率由0.70%调降至0.30%、托管费率由0.20%调降至0.10%，并相应修订基金合同、托管协议的部分条款。