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第十七届天美传媒国产剧影视公司澳门青年学生军事夏令营开营
国家体育总局体科所的建议，即使是下雨的天气，中老年人也可以在室内进行身体活动，提高心率，促使呼吸加快。而梅雨季节，持续时间长，雨水绵延不断，如何在家运动才能达到健身房的训练量呢？
本报澳门7月15日电（记者富子梅）由解放军驻澳门部队和澳门特区政府共同举办的第十七届澳门青年学生军事夏令营近日在驻澳门部队举行开营天美传媒国产剧影视公司仪式，150余名澳门学生走进军营，开启为期7天的封闭式训练。 上午11时许，开营仪式在雄壮的国歌声中拉开帷幕，驻澳门部队副司令员戴劲松、澳门特区政府教育及青年发展局局长龚志明分别致辞，并向参训学生代表授予“军事夏令营”营旗。开营仪式结束后，参训学生整齐列队，举行庄严的升营旗仪式。 “这是我第一次来到部队，和同学一起沉浸式体验军营生活，感觉很新鲜，也很期待能够学到更多的国防和军事知识。”来自濠江中学的参训学生李泳桐告诉记者，军事夏令营活动安排丰富多彩，让这个暑期更加有意义。 这次军事夏令营精心设计了战术、队列、体能、射击、野外拉练等军事课目，安排学习国防、外交、卫生与救护等知识，组织参观军史馆、观看红色电影、学唱爱国歌曲，到珠海太空中心参观见学，还将联合举办文艺演出等。 “为了高标准、高质量完成军事夏令营活动，我们提前进行了培训，针对训练中每个课目、每个环节都进行了深入研究，做到胸有成竹、游刃有余。”中士曾银作为军事夏令营带训班长，受领任务后就开始投入到军事夏令营活动准备中。 自举办首届澳门青年学生军事夏令营以来，先后有2100余名澳门学生走进驻澳门部队，参加军事训练，体验火热军营，学习国防知识，磨砺意志品质，增强国家意识和国防观念，激发爱祖国爱澳门爱驻军的热情。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:黄强辉
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研究显示，内啡肽带来的愉悦感没有多巴胺强烈，但持续时间却较长，对人体健康更加有益。。
据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息，计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。
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他向记者透露，龙舟赛是展示河道整治成效的最好机会。“近几年感觉龙舟运动的发展格局更大了，城市重视环境整治，特别是河道经过治理之后，水质清了，环境好了，举办龙舟赛可以让当地居民体会治理环境的成果，也体会到一种仪式感，这对龙舟运动发展是很好的契机。”
黄梅天的空气湿度往往超过80%，以今天为例，申城空气相对湿度高达100%，若气温高于26.7度，则炎热指数将进入“警惕”级别。
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在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。
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在谈到上海民间龙舟的发展时，卫志强认为，上海作为国际大都市，很适合开展龙舟运动，这是很难得的。而近些年来，龙舟赛事不仅在端午节前后出现，就是平时也会有龙舟赛，这反映了龙舟文化的一种进步，“有些赛事甚至已经成为景观文化活动的一个品牌”，他说。
当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。
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如果选择爬楼梯，也是一种很好的有氧运动，可以有效锻炼腿部力量，增加心肺功能，加速血液循环，特别在雨天时，是一种便利有效的锻炼手段，老友们可以坚持重复这一选项。
在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。
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对中老年人来说，要想追逐内啡肽，保持快乐心态，只要坚持有计划和持续的有氧运动，让运动成为一种生活方式就可以做到。
“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
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“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。
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同时，黄梅天的气压偏低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人在运动过后很容易中暑。
基于此，中国田径协会官方公布的炎热指数（体感温度）将湿度、气温的组合分为4个级别，分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险，表示户外活动风险。湿度和气温越高，预警指数也越高。
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上世纪40年代黄浦江赛龙舟（上海市档案馆）